很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子出汗特別多，很多時(shí)候都是渾身濕透了，甚至現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼了，一覺(jué)醒來(lái)也是滿(mǎn)身的汗。家長(zhǎng)們會(huì)問(wèn)，自己的孩子是不是生病了呢？為什么會(huì)一直出汗，這樣對(duì)健康有影響嗎？怎樣才能讓寶寶不再一直流汗呢？現(xiàn)在我們來(lái)看看專(zhuān)家怎么說(shuō)吧！

其實(shí)，兒童新陳代謝旺盛，活潑好動(dòng)，出汗量常比成人還多。加上幼兒時(shí)期的神經(jīng)中樞系統(tǒng)發(fā)育還不完善，從前一件事情的興奮刺激到后面睡覺(jué)時(shí)的抑制，兩者之間的調(diào)節(jié)比較差，所以，前半夜出汗多也是常見(jiàn)的現(xiàn)象，睡前活動(dòng)后產(chǎn)熱增加，沒(méi)來(lái)得及散出去的熱量，睡著后會(huì)繼續(xù)以發(fā)汗的形式散發(fā)，是人體自然調(diào)節(jié)的結(jié)果，只要適當(dāng)調(diào)整孩子的生活習(xí)慣即可，例如在睡覺(jué)前避免劇烈活動(dòng)，不在睡前進(jìn)食等。但后半夜持續(xù)多汗，家長(zhǎng)要提高警惕。

孩子流汗多 補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅是關(guān)鍵

人體中多種微量元素都通過(guò)汗液排泄，其中鋅和鈣元素流失較多。因此，除了補(bǔ)鈣，多汗的孩子還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鋅。對(duì)于10歲以下的兒童，世界衛(wèi)生組織建議每天應(yīng)攝入10毫克的鋅。兒童在正常飲食和沒(méi)有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。但多汗的孩子，必須增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，也可適當(dāng)補(bǔ)充一些鋅劑。

兒童的新陳代謝本來(lái)就要比成人旺盛，所以出汗量是會(huì)比成人多，出汗量太多了，體內(nèi)的鈣和鋅元素都流失太多，所以爸爸媽媽們要為寶寶補(bǔ)充適量的鈣和鋅。