“健康、健身”成為時(shí)下準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的話(huà)題。昨日，記者在秦皇島婦幼保健院看到，許多孕婦紛紛來(lái)到醫(yī)院，在專(zhuān)家的指導(dǎo)下進(jìn)行孕期健身運(yùn)動(dòng)。

　　婦幼醫(yī)院孕婦學(xué)校的牛念榮老師介紹，現(xiàn)在越來(lái)越多的“準(zhǔn)媽媽”認(rèn)識(shí)到孕期運(yùn)動(dòng)的重要性了。強(qiáng)度適中的孕期運(yùn)動(dòng)不僅可以減輕懷孕期間的不適癥狀，有助于孕婦與胎兒的健康，而且通過(guò)增進(jìn)體力，增強(qiáng)耐力，訓(xùn)練生產(chǎn)時(shí)要使用的肌肉，會(huì)使得生產(chǎn)過(guò)程快而順利。醫(yī)院的孕婦俱樂(lè)部每周開(kāi)設(shè)兩次健身活動(dòng)，每次都有近50名孕婦參加。

　　產(chǎn)科專(zhuān)家白力偉主任提醒“準(zhǔn)媽媽”，孕期運(yùn)動(dòng)最好在懷孕4個(gè)月后開(kāi)始，孕婦可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及過(guò)去的鍛煉情況，進(jìn)行力所能及的鍛煉，或在有經(jīng)驗(yàn)的護(hù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性健身。