新生兒睡眠姿勢錯誤，易導(dǎo)致窒息新生兒睡眠時間多長合適?新生嬰兒睡眠有哪些特點(diǎn)?如何知道寶寶想睡了?如何看懂寶寶睡醒后的表情語言?新生嬰兒睡眠不安如何護(hù)理?

新生兒睡眠姿勢錯誤，易導(dǎo)致窒息

新生兒睡眠的姿勢不外乎三種， 即：仰臥、側(cè)臥、俯臥。

一般情況下，大多數(shù)的父母都給新生兒采取仰臥和側(cè)臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。

新生兒仰臥時，全身肌肉處于放松狀態(tài)，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;同時便于父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。仰臥也有弊端，就是寶寶容易發(fā)生漾奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發(fā)現(xiàn)不及時會嗆入氣管及肺內(nèi)。

側(cè)臥睡姿的寶寶，最好采用右側(cè)位，能避免心臟受壓，又能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。但也不能始終朝一側(cè)睡，媽媽應(yīng)該給新生兒經(jīng)常調(diào)整左右方向，以免發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱的現(xiàn)象。

俯臥，就是我們常說的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒采取俯臥的睡姿，容易發(fā)生意外窒息。有文獻(xiàn)報道，俯臥的睡姿有助于寶寶胸廓和肺的生長發(fā)育，能提高寶寶的肺活量。

三種睡姿，各有優(yōu)缺點(diǎn)，最好以仰臥、側(cè)臥的睡姿為主進(jìn)行交替，每天不能總固定一個睡姿。如果采取俯臥的睡姿時，父母一定要隨時觀察寶寶的情況，避免發(fā)生意外窒息。

新生兒睡眠時間多長合適?

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育。但是在每一年齡階段，對睡眠的時間要求是不一樣的。

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右，有13~14個小時就可以了。(如下圖所示)

正常的新生兒吃飽奶水之后會很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，待睡醒后接著吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺，再沒有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦，以為孩子患了什么疾病。其實(shí)這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且，年齡越小，睡眠的時間就越長。

新生嬰兒睡眠特點(diǎn)有哪些?

美國和荷蘭各有一位心理學(xué)家，仔細(xì)觀察、研究了新生嬰兒的行為表現(xiàn)，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態(tài)：兩種睡眠狀態(tài) ——安靜睡眠(深睡)和活動睡眠(淺睡);三種覺醒狀態(tài)——安靜覺醒、活動覺醒和哭;另一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態(tài)。

(1)安靜睡眠狀態(tài)：嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。

(2)活動睡眠狀態(tài)：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經(jīng)常可見到眼球在眼瞼下快速運(yùn)動。呼吸不規(guī)則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現(xiàn)吸吮動作或咀嚼運(yùn)動。在覺醒前，通常處于這種活動睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時間約各占一半。

(3)瞌睡狀態(tài)：通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現(xiàn)閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應(yīng)遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當(dāng)小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時，要盡量保證他安靜地睡覺，千萬不要因?yàn)樗�的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要喂奶了”而去打擾他。

如何知道寶寶想睡了?

許多新生嬰兒困乏時會出現(xiàn)煩躁的情緒，并以哭的形式發(fā)泄出來，以此告訴爸爸媽媽他要睡覺了。如果此時父母不理解他的意思，繼續(xù)逗他的話，孩子會哭得越來越厲害。

當(dāng)寶寶眼神迷離的時候，一般表明要睡覺了，而且這種情況大多出現(xiàn)在吃完奶后。如果爸爸媽媽在此時逗寶寶時，會發(fā)現(xiàn)寶寶反應(yīng)不那么靈敏，并且開始哭鬧了。這可能是因?yàn)槔哿死Я耍瑡寢尶梢员�起他來輕輕搖晃，有節(jié)奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。

寶寶想睡覺時，會出現(xiàn)許多小動作如揉眼睛，抓耳朵等等。

如何看懂寶寶睡醒后的表情語言?

寶寶正常睡眠時身體和臉部都很松弛，除了偶爾出現(xiàn)細(xì)微的動作外幾乎沒什么活動，眼睛通常是緊閉著的，呼吸均勻，媽媽要把光線調(diào)暗一些，保持室內(nèi)的安靜，讓他可以充分休息。如果到了喂奶或者把尿的時間他還沒有醒，也不要拍醒他，等待他自然醒來再進(jìn)行就好。有時寶寶會把兩眼微微睜開，動動手和腳，偶爾皺皺眉，這時不要以為他已經(jīng)睡醒了，急不可待地給他喂奶、換尿布。結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)他不喜歡，還會哭鬧，原來這時他還沒有完全醒，仍在睡眠中，只是快醒了的征兆而已，所以不要太急。

寶寶睡醒后如果高興地沖你笑笑，或哼哼地和你說話、手舞足蹈，則說明已睡夠了。

寶寶睡醒后發(fā)現(xiàn)周圍無人而感到寂寞，會以哭的方式吸引親人與他作陪,或表示要大小便。寶寶睡醒后通常最希望看到媽媽的臉，因此此時哭泣是一種正常表現(xiàn)。只要把寶寶抱起來安慰一下，多和寶寶說話、把把大小便或換一下尿布，寶寶就會止住哭聲了。

寶寶躺在床上，突然皺起小眉頭哭鬧，或者四肢有力地蹬踹，情緒很不安定，臉發(fā)紅，多半是寶寶尿了或者拉了，需要媽媽及時清理了。

寶寶睡眠中，如果滿身是汗，特別是頭部濕轆轆的，也許是穿蓋得太多，應(yīng)根據(jù)氣溫適當(dāng)減少衣被;在排除穿衣蓋被過多后，則要考慮佝僂病的可能，及時為他擦去汗水，更換內(nèi)衣帽，盡早去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

寶寶睡醒后，如果哭鬧得厲害，抱哄也不能止哭，且張合嘴唇做吞咽狀，多為口渴或餓了，這時應(yīng)先喂些溫開水，然后馬上給以哺乳或牛奶等食物。但寶寶睡醒后不宜馬上給他喝冷的飲料，因?yàn)槲竿蝗皇艿酱碳�會影響胃液分泌，使消化功能減弱。

寶寶睡眠中或一覺醒來，突然尖叫或全身顫跳，繼而大哭，面色發(fā)白，則多為受到驚嚇?biāo)�致。這時家長最好是媽媽馬上抱起寶寶，用臉觸摸他并輕輕晃拍全身柔聲地安撫，使其盡快從驚嚇環(huán)境回到媽媽安全的懷抱中來。