不少那么，專家建議，懷生育過一胎，再計(jì)劃懷二胎的時(shí)候孕前還需要補(bǔ)鈣嗎?很多女性朋友都知道懷孕前后都需要補(bǔ)鈣，因?yàn)樵袐D缺鈣會(huì)影響胎兒的發(fā)育，也會(huì)影響母親的健康。其實(shí)懷二胎比懷一胎孕前補(bǔ)鈣更重要。

鈣的重要性：

鈣是維持人體健康所必需的一種元素，也是人體內(nèi)含量最多的無機(jī)元素。人體1%的鈣分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對(duì)維持人體的正常生命活動(dòng)有著至關(guān)重要的作用。人體有一套機(jī)制來維持血鈣的濃度。血鈣的來源有兩個(gè)：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中的鈣(骨骼是人體的大倉庫，當(dāng)攝入鈣不足時(shí)，則動(dòng)用倉庫應(yīng)急)。

缺鈣不但會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松還會(huì)降低軟組織的彈性和韌性。缺鈣會(huì)使皮膚缺彈性顯得松垮、血管缺彈性易硬化、導(dǎo)致水腫等。那么，有二胎計(jì)劃的女性朋友孕前需要補(bǔ)鈣嗎?答案是一定的。

生二胎孕前為什么要補(bǔ)鈣?

無論是一胎還是二胎，胎兒對(duì)鈣質(zhì)的需求都是很重要的。女性孕前飲食就缺鈣的話，為了寶寶和自己的健康孕前一定要補(bǔ)鈣，這是因?yàn)椋?/p>

1、胎兒發(fā)育需要鈣。胎兒的心臟節(jié)律和血液凝結(jié)能力需要足夠的鈣才能正常發(fā)育。只有鈣量充足，寶寶的骨骼和牙齒才能強(qiáng)壯;心臟、神經(jīng)和肌肉才能健康。

2、 胎兒會(huì)搶奪你的鈣。這是生命的本能，別責(zé)怪他吧。由于你自己也同樣需要鈣，所以，當(dāng)你攝入的鈣不夠兩個(gè)人用的話，你本人的健康就會(huì)受到影響。

二胎女性孕前需要補(bǔ)鈣嗎?專家指出，如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時(shí)人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200～300毫克的鈣劑。適齡女性如果準(zhǔn)備懷孕，孕前飲食就一定要注意補(bǔ)充鈣，合理搭配營養(yǎng)。