孩子個矮4歲前就得看想讓孩子長得快，晚9點前要睡覺。

　　“只要發(fā)現(xiàn)自己孩子的個頭明顯比同齡孩子矮，家長就要引起注意，4歲前就應(yīng)該去看醫(yī)生。”上海一項針對7萬余名6～18歲中小學學生身高的調(diào)查顯示，上海青少年平均矮小患 病率為3.77%，主持該項大型調(diào)查的復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌科主任羅飛宏說，“很多家長總覺得孩子的個兒以后還能躥一躥，錯過了長個的最佳時機。 ”

　　小提示：人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。為你推薦的有助于身高增長的五大食品是這樣的..。

　　如何判斷自己孩子的身高是否正常？

　　羅飛宏主任說，1歲的孩子身高大約是75厘米，2歲 孩子大約85厘米，2歲以上則可以根據(jù)一個公式來計算：年齡×7+70厘米，按這個身高標準 上下浮動10厘米左右都是正常的，如果明顯低于這個標準，家長就要注意了。

　　一旦發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小，越早治療則以后接近或達到正常身高的機會越大。因為孩子一旦開始發(fā)育，骨骺就會逐漸閉合，治療越晚，可以長個的時間越短，治療效果越差。

　　羅飛宏主任說，家長應(yīng)該從孩子出生后就開始關(guān)注孩子的身高，相對來說，4歲是判斷孩子是否矮小比較重要的年齡，因為4歲前身高受飲食營養(yǎng)的影響比較大，所以4歲以內(nèi)如果 飲食喂養(yǎng)正常，孩子一般身高也正常，如果孩子長高明顯落后，往往提示有某種器質(zhì)性疾病 。

　　4歲后孩子的生長受到生長激素、甲狀腺素等激素水平影響更大一些，如果存在身材矮小，醫(yī)院可以通過特殊的檢查發(fā)現(xiàn)孩子是否缺乏某種激素，同時也可以發(fā)現(xiàn)影響孩子長高的 一些潛在的器質(zhì)性病變，盡早治療。