如何給孩子補(bǔ)鈣是媽媽們最關(guān)心的事。“我兒子和同齡人相比，顯得矮小很多，是不是應(yīng)該多吃點鈣片才能長高？”“補(bǔ)鈣是不是要天天補(bǔ)，聽說補(bǔ)補(bǔ)停停對身體不好？”“吃含維D的鈣片，還需不需要再補(bǔ)維生素AD滴劑？”……對于眾多媽媽的疑惑，我們請來兩位專家給予解答。

    少了生長激素，補(bǔ)鈣也難長高

    為什么要給孩子補(bǔ)鈣？被問到這個問題時，很多家長都會說：“為了促進(jìn)孩子生長！”在他們看來，鈣就是促進(jìn)孩子長高的要素，多吃鈣片才能長得快。殊不知，這是一種嚴(yán)重的誤解。

    “鈣對于人的生長肯定是必需的，但它絕對不是促長劑。”溫醫(yī)附一院骨科主任醫(yī)師陳雷說，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟，人就會得“軟骨病”。

    “但是，鈣絕對不是使骨骼生長的原動力。”育英兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科游歡慶醫(yī)生說，正常孩子如果營養(yǎng)攝入正常，有足夠的運(yùn)動，一般不需要補(bǔ)鈣。孩子身高的生長需要人體自身分泌，以生長激素為主的各種調(diào)節(jié)生長的內(nèi)分泌激素以及鈣以外的其他營養(yǎng)素，其中從食物中獲得的總能量和蛋白質(zhì)最重要。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高。而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也絕對不會長。如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補(bǔ)鈣以求助長，而應(yīng)咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生，找出確切病因。

    過多補(bǔ)鈣反而長不高

    “一般兩歲以上的孩子我們不主張補(bǔ)鈣，否則容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。”陳醫(yī)生說，家長在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，就可以保證孩子生長對鈣的需求。一些五十到六十歲中老年人可以補(bǔ)充一些鈣劑，特別是女性，可以延緩老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。