現(xiàn)在上班族坐著的時(shí)間越來越長了，很多人甚至從一早坐到晚上，除了上廁所就不動(dòng)了。這樣的危害是非常大的，醫(yī)學(xué)研究證明，“久坐易死”絕對不是危言聳聽。久坐一族要注意了哦。

各國研究：證明久坐易死

去年7月，美國癌癥協(xié)會發(fā)布了一項(xiàng)針對12萬人、長達(dá)14年的最新研究結(jié)果，一天保持坐姿6小時(shí)以上可能增加早逝幾率，女性風(fēng)險(xiǎn)更高。協(xié)會調(diào)查近12。5萬人后發(fā)現(xiàn)，與每天保持坐姿3小時(shí)以下的女性相比，每天坐6小時(shí)以上的女性死亡幾率高37%。在男性調(diào)查對象中，每天坐6小時(shí)以上比坐3小時(shí)以下者死亡幾率高18%。

其后，《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》指出，一天大部分時(shí)間都坐著的人，肥胖、心臟病發(fā)作或死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高。德國醫(yī)學(xué)專家提出，久坐不動(dòng)的人更易患癌，因?yàn)槿梭w中免疫細(xì)胞的數(shù)量隨著活動(dòng)量的增加而增加，久坐不動(dòng)使人體缺少足夠的免疫細(xì)胞。日本在對接受胃癌手術(shù)患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)。

瑞典研究人員日前撰文指出，一個(gè)人每天“坐的時(shí)間太長”將損害其健康。他們開展的研究發(fā)現(xiàn)，久坐的人(無論是否經(jīng)常參加體育鍛煉)都會更容易發(fā)胖，并導(dǎo)致其患上心臟病，這些人的死亡率會比少坐的人高很多。

久坐能造成身體機(jī)能障礙

目前國內(nèi)尚未有研究證明久坐與死亡有直接的關(guān)系，但是可以肯定的是久坐會對身體各項(xiàng)機(jī)能產(chǎn)生負(fù)面影響。

國內(nèi)專家說，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，他的心肺功能可以得到長足的鍛煉。但是如果是長期久坐的人，心肺就會產(chǎn)生栓塞從而導(dǎo)致下肢靜脈血栓。心臟血液輸出量就會減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導(dǎo)致的體重增加，會讓心臟負(fù)擔(dān)加重，這些都會間接促發(fā)高血壓，加重冠心病。此外，久坐導(dǎo)致胰島素抵抗，容易引發(fā)糖尿病。對于老年人來說，久坐誘發(fā)這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)會比年輕人更高。