在這個(gè)日益增加工種的社會(huì)里，很過(guò)職業(yè)都是輪班制度，有的三班倒，有的兩班倒，常見(jiàn)于工廠的工人、保安和醫(yī)務(wù)工作者，這些行業(yè)的人倒班是必然的，這也是工作的需要，尤其是醫(yī)院的醫(yī)生和護(hù)士，不僅倒班，還要肩負(fù)著治病救人的責(zé)任，因此，每一個(gè)班次對(duì)她們來(lái)講不是不輕松的，我們都知道熬夜對(duì)身體傷害很大，而倒班就必然會(huì)熬夜，其實(shí)，倒班的傷害不僅僅是熬夜，最近，有人研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期倒班或者會(huì)損傷大腦。

這一研究來(lái)自法國(guó)，研究人員研究的結(jié)果：長(zhǎng)期倒班與大腦功能衰退相關(guān)。

研究人員曾經(jīng)選在1996年、2001年、2006年在法國(guó)南部對(duì)3000多名來(lái)自不同領(lǐng)域的在職工人和退休者進(jìn)行長(zhǎng)期記憶、短期記憶、處理信息速度、整體認(rèn)知能力測(cè)試，這些人當(dāng)中一半有三班倒經(jīng)歷。

相關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)，倒班與“長(zhǎng)期認(rèn)知損害”相關(guān)，并且這種關(guān)聯(lián)在倒班10年以上的人身上表現(xiàn)更明顯，相當(dāng)于大腦遭受額外6年半與年齡相關(guān)的老化。認(rèn)知能力在停止倒班至少5年后才可恢復(fù)。該項(xiàng)目研究人員說(shuō)，雖然不能下結(jié)論說(shuō)，倒班工作是認(rèn)知能力退化的根源，但應(yīng)該重視監(jiān)測(cè)倒班工作者健康，特別是那些長(zhǎng)期倒班者。

還好，筆者盡快從那種倒班的狀態(tài)中解脫出來(lái)，否則，可是要用自己的記憶力做代價(jià)的，想起當(dāng)年的倒班真是很辛苦，其實(shí)主要的問(wèn)題還是出在熬夜上，倒班的人因?yàn)楣ぷ鞯脑�因可能整個(gè)夜晚都不能休息，本來(lái)人的生物鐘是白天工作，晚上睡覺(jué)，可是倒班嚴(yán)重的破壞了人體的生物鐘，這樣就會(huì)導(dǎo)致睡眠的紊亂，甚至可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，進(jìn)而影響大腦的休整，因此，長(zhǎng)此以往，大腦就會(huì)收到損害。

倒班還有很多危害，報(bào)紙上曾經(jīng)報(bào)道過(guò)，倒班熬夜的人更容易罹患癌癥，倒班熬夜的人很容易生病，因?yàn)檫B續(xù)熬夜的人抵抗力和免疫力會(huì)低下，各種炎癥就會(huì)乘虛而入，而癌細(xì)胞這個(gè)時(shí)候也會(huì)更加的肆無(wú)忌憚。

倒班熬夜的人肝臟也很容易受損，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到冷晨1點(diǎn)是肝臟修復(fù)的時(shí)間，但是熬夜工作，肝臟是無(wú)法進(jìn)行修復(fù)的，日積月累的熬夜，就會(huì)造成肝臟的負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)一些肝膽方面的疾病。

大自然是有規(guī)律的，人體也是有規(guī)律的，遵照規(guī)律就會(huì)更健康，違背規(guī)律就一定會(huì)付出代價(jià)的，當(dāng)然，因?yàn)樾枰�，必須有倒班的職業(yè)，但是，也請(qǐng)這些倒班的朋友不要太長(zhǎng)時(shí)間做這樣的工作，為了健康，還是少倒班為好。

小編提醒：工作雖好，工資易高，可不要累垮了自己額，身體是革命的本錢(qián)。

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