隨著人類(lèi)對(duì)生命科學(xué)的不斷深化了解，于20 世紀(jì)80 年代提出了在健康與疾病之間存在著“第三狀態(tài)”即“亞健康狀態(tài)”。“亞健康狀態(tài)”是指?押多種因素作用下，導(dǎo)致機(jī)體的生理性改變;已具備了一些病理?xiàng)l件;出現(xiàn)一些疾病的早期癥狀表現(xiàn)。但是從臨床理化等生物學(xué)指標(biāo)檢測(cè)中，尚不具備疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)的參考數(shù)據(jù)及結(jié)果。

引起亞健康的因素很多，如持續(xù)不間斷地長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，心理失衡等。飲食合理，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)：營(yíng)養(yǎng)不均及營(yíng)養(yǎng)不良都是亞健康的病因，故而要切記避免暴飲暴食、偏食、挑食而人為地造成亞健康狀態(tài)。

很多女性都會(huì)出現(xiàn)一些不明原因的情緒波動(dòng)、困倦乏力、記憶力減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰酸腿疼、頭暈頭痛等，去醫(yī)院化驗(yàn)檢查，卻往往查不出疾病所在，身體機(jī)能的各項(xiàng)指標(biāo)大致都會(huì)處于正常水平。

北京中醫(yī)藥大學(xué)牛建昭教授在臨床診治中就經(jīng)常遇到這樣的女性患者，而這其中大部分患者雖無(wú)器質(zhì)性病變，但機(jī)體的健康指數(shù)明顯下降，其生理狀態(tài)處于“亞健康”狀態(tài)。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的一次全球調(diào)查顯示：真正健康者僅占5%，患病者占20%，而75%的人處于介于疾病與健康之間的亞健康狀態(tài)。衛(wèi)生部對(duì)10個(gè)城市的上班族健康狀況調(diào)查顯示，處于亞健康狀態(tài)的員工占48%，尤以經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)為甚，其中北京是75.3%。上海是73.4%。廣東是73.41%;一項(xiàng)在上海、無(wú)錫、深圳等地對(duì)1197位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果顯示：66%的人有睡眠障礙，62%的人經(jīng)常腰腿痛，58%的人易疲勞，57%的人記憶力明顯減退，48%的人存在皮膚干燥、面色灰暗、情緒極不穩(wěn)定。

“亞健康狀態(tài)”目前研究雖較為深入，但因其表現(xiàn)多種多樣，目前臨床診治標(biāo)準(zhǔn)還欠全面和系統(tǒng)。由于女性生理的特殊性及中年期各種因素的影響，亞健康狀態(tài)，較男性為突出、普遍。牛教授通過(guò)多年來(lái)的臨床研究發(fā)現(xiàn)，在排除器質(zhì)性疾病之后，在以下30個(gè)項(xiàng)目中有6項(xiàng)者，即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。這30個(gè)項(xiàng)目是：

精神緊張，焦慮不安;孤獨(dú)自卑，憂(yōu)郁苦悶;注意力分散，思考膚淺;容易激動(dòng)，無(wú)事自煩;記憶減退，熟人忘名;興趣變淡，欲望驟減;懶于交往，情緒低落;易感乏力，眼易疲倦;精力下降，動(dòng)作遲緩;頭昏腦脹，不易復(fù)原;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟，力不從心;體重減輕，體虛力弱;不易入眠，多夢(mèng)易醒;晨不愿起，晝常打盹;局部麻木，手腳易冷;掌腋多汗，舌燥口干;自感低燒，夜有盜汗;腰酸背痛，此起彼伏;舌生白苔，口臭自生;口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生;味覺(jué)不靈，食欲不振;發(fā)酸噯氣，消化不良;便稀便秘，腹部飽脹;易患感冒，唇起皰疹;鼻塞流涕，咽喉疼痛;憋氣氣急，呼吸緊迫;胸痛胸悶，心區(qū)壓感;心悸心慌，心律不整;耳鳴耳背，易暈車(chē)船。