常吃發(fā)霉的食物容易得癌，那么常吃腐乳會(huì)不會(huì)得癌呢？這是不少人擔(dān)心的問(wèn)題。為此，想與大家分享常吃腐乳為什么不會(huì)致癌的道理。

眾所周知，霉菌的種類(lèi)繁多，但是能產(chǎn)生毒素并能讓人致癌癌的霉菌卻只是少數(shù)，如黃曲霉菌在一定條件下可產(chǎn)生黃曲霉毒素，其易感食品為花生、玉米及棉籽等。黃曲霉毒素為強(qiáng)致癌物，對(duì)人體的靶器官主要是肝臟，可致人肝癌。而在霉菌中，還有一些是可供人食用的，如用于豆腐發(fā)霉的霉菌是一種食用菌，這種霉菌不會(huì)使人致癌。

上海市曾經(jīng)作過(guò)流行病學(xué)調(diào)查，該調(diào)查對(duì)胃癌和非胃癌飲食情況進(jìn)行了分析與研究，結(jié)果表明，常吃腐乳的人并沒(méi)有患胃癌危險(xiǎn)性增高的現(xiàn)象。那是因?yàn)槎垢�在食用菌發(fā)酵的過(guò)程中產(chǎn)生了很多有益于人體健康的物質(zhì)，如蛋白酶和霉菌慢慢滲入到豆腐坯內(nèi)部，逐漸將蛋白質(zhì)分解為各種氨基酸，特別是含有人體必需的8種氨基酸；發(fā)酵過(guò)程增加了B族維生素，特別是維生素B2和維生素B12；腐乳中含有豐富的鈣、磷、鐵、硒等無(wú)機(jī)元素。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腐乳性味甘、溫，具有活血化瘀，健脾消食等功效。所以，腐乳是一種無(wú)毒可口的食品，在餐桌上是一道放心的調(diào)味品。

提示

1.由于制作過(guò)程所加輔料不同，腐乳又有白、紅、青之分。白色腐乳不加任何輔料，呈本色；紅色腐乳加紅曲，呈紅色；青色腐乳也叫臭腐乳，在腌制過(guò)程中加入了苦漿水、鹽水，呈豆青色。其中以紅腐乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。紅曲是用紅曲霉真菌接種于大米上經(jīng)發(fā)酵制備而成，紅曲中含有洛伐他丁對(duì)降低血壓和血脂具有重要意義。

2.臭腐乳發(fā)酵后易被微生物污染，所以不可多吃。

3.腐乳因含鹽分和嘌呤較高，因此高血壓、心血管疾病、痛風(fēng)以及消化道潰瘍患者宜少吃或不吃。

4.紅腐乳可烹飪出多種美味佳肴。