你是白內(nèi)障患者嗎?如果不是，那么，大家要注意預(yù)防了，有研究表明，如果經(jīng)常按揉自己的小腿就有助于預(yù)防白內(nèi)障。中醫(yī)認(rèn)為，老人患白內(nèi)障多因肝腎不足、氣血衰弱所致，可通過(guò)疏通肝膽經(jīng)氣血來(lái)防治。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)小腿，常按揉小腿能促進(jìn)氣血流通，使眼部得到充足營(yíng)養(yǎng)。

側(cè)臥，先用手掌根在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，再?gòu)耐怩字料ドw向上揉小腿外側(cè)10次，以有熱感或酸脹感為佳。每天早晚各1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，防治白內(nèi)障的效果更好。

以上，是專家們征對(duì)按揉小腿有助預(yù)防白內(nèi)障的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。希望以上的小文能夠幫助大家都能夠有效的預(yù)防白內(nèi)障!