為了自身的健康，小編建議大家在九件事情上要做一個(gè)“小氣”的人。

1.購(gòu)物推車(chē)

美國(guó)亞利桑那大學(xué)的環(huán)境微生物學(xué)家ChuckGerba曾從超市的購(gòu)物推車(chē)上取樣研究，發(fā)現(xiàn)車(chē)上布滿了細(xì)菌。甚至有80%的購(gòu)物車(chē)上居然會(huì)有大腸桿菌。這是一種排泄物細(xì)菌，通常是通過(guò)受污染的手傳播的。Gerba的研究小組還發(fā)現(xiàn)了一些能導(dǎo)致傷寒、流感和腹瀉的細(xì)菌和病毒。另外，一項(xiàng)最近的研究顯示，把孩子放到購(gòu)物推車(chē)?yán)镞�會(huì)增加他們感染上沙門(mén)氏細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)。

想要避免超市購(gòu)物時(shí)的細(xì)菌，最好給購(gòu)物推車(chē)的把手消消毒，想把孩子放車(chē)?yán)锏�，最好擦一擦座位，或者�?gòu)物回家后記得洗手。Gerba建議最好別把孩子放車(chē)?yán)铩Ｈ绻�你非得這么做，那就用個(gè)一次性產(chǎn)品墊在座位上，別用毛巾等布類(lèi)產(chǎn)品，這只會(huì)沾染上更多的細(xì)菌。

2.ATM和觸屏

下次使用ATM或自助服務(wù)機(jī)之后，記得一定要洗手。Gerba的研究小組發(fā)現(xiàn)，大部分公用的觸屏類(lèi)機(jī)器或鍵盤(pán)上都有大腸桿菌，以及其他很多常見(jiàn)的細(xì)菌和病毒。有些觸屏上甚至有耐甲氧西林金黃色葡萄球菌(MRSA)，這種細(xì)菌對(duì)幾種抗生素有很強(qiáng)的耐藥性。MRSA會(huì)引起一些嚴(yán)重的皮膚感染，有時(shí)還會(huì)造成死亡。

Gerba建議盡量減少使用自助服務(wù)機(jī)。Gerba對(duì)ATM屏幕進(jìn)行的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，那些常年放在外面的機(jī)器，在炎熱、干燥的環(huán)境下要比放在屋子里陰冷潮濕環(huán)境下的機(jī)器少細(xì)菌�？梢栽谑褂眠@類(lèi)觸屏機(jī)前用消毒濕紙巾擦拭一下屏幕，或在使用之后洗手。

3.牙刷

當(dāng)你刷牙的時(shí)候，你會(huì)擦下一些口腔中的粘膜。Gerba說(shuō)，“我甚至不會(huì)與跟我接吻的人共用一把牙刷”血液傳播的疾病，如乙肝、丙肝，以及艾滋病，都會(huì)通過(guò)牙刷傳播，而這些疾病卻不太可能通過(guò)接吻傳播。你甚至?xí)�因�(yàn)楣灿醚浪⒍�染上別人呼吸道方面的疾病或其他疾病，如傷寒或流感。

4.梳子

到朋友家過(guò)夜梳洗時(shí)，你可能想要借用朋友的梳子。其實(shí)，梳子也是不能分享的東西。Gerba說(shuō)，“皮膚上的細(xì)菌以及脫落的皮屑會(huì)粘在梳子上。”他在梳子上也發(fā)現(xiàn)了MRSA以及其它細(xì)菌。

那么美發(fā)沙龍里，造型師使用的梳子該怎么辦?確保他們每天都消毒梳子，以盡量減少細(xì)菌的傳播。

5.筆

會(huì)議上你或許會(huì)碰見(jiàn)一個(gè)有趣的同事，想要交換一下聯(lián)系方式。你應(yīng)該接受她/他借給你的筆么?私人的筆都容易滋生細(xì)菌，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)有咬筆管的習(xí)慣，Gerba說(shuō)，“用這樣的筆，你很容易會(huì)染上呼吸道病毒，口腔感染。”Gerba的研究發(fā)現(xiàn)，青少年的筆所帶的病菌是最多的。

令人驚訝的是，商店服務(wù)臺(tái)上的筆所含的病菌要少得多。這可能是因?yàn)樗麄兠刻於紩?huì)被擦洗，而且不會(huì)有人把這些筆放進(jìn)嘴里。Gerba建議人們最好自帶筆，或者在使用其他筆的時(shí)候用消毒紙巾擦拭一下。

6.手機(jī)

手機(jī)附著很多污染物，人們很少會(huì)注意到，甚至去清理它們。Gerba的研究發(fā)現(xiàn)，MRSA以及其他細(xì)菌，包括流感病毒，都會(huì)在手機(jī)上滋生。

女人的手機(jī)比男人的臟。因?yàn)榛瘖y品很容易攜帶病菌，或者實(shí)際上，每年女性感冒的人數(shù)也要比男性多。“經(jīng)統(tǒng)計(jì)，女性每年大約會(huì)得3次感冒，”Gerba說(shuō)道。當(dāng)你借用手機(jī)時(shí)，最好用消毒紙巾擦拭一遍，或者用后記得洗手。

7.剃須刀

剃須刀也是不能分享的。剃須有時(shí)會(huì)造成創(chuàng)口、割傷，不論你看沒(méi)看到剃須刀上的血痕，當(dāng)你剃須的時(shí)候，病菌總是會(huì)傳播的。Gerba說(shuō)，“你總會(huì)有刮傷皮膚的時(shí)候，所以千萬(wàn)要小心。”當(dāng)你在朋友家過(guò)夜忘帶剃須刀時(shí)，千萬(wàn)不要借用他人的剃須刀。甚至不要用你父母的剃須刀。血液傳播的疾病可不能小覷。一個(gè)人可能攜帶某種疾病(如乙肝)一輩子，甚至自己都不知道。

8.化妝品

當(dāng)你去購(gòu)物時(shí)，想要補(bǔ)補(bǔ)妝，最好用自己的化妝品，而不是去專(zhuān)柜上用試用裝。一項(xiàng)歷時(shí)兩年的研究發(fā)現(xiàn)，藥房或商場(chǎng)中的大多數(shù)化妝品樣品的細(xì)菌含量很高。其中發(fā)現(xiàn)的污染物范圍從金葡萄菌到大腸桿菌。這些被測(cè)試的化妝品樣本有來(lái)自周五、周六和周日的。研究發(fā)現(xiàn)，周日化妝品樣本中的細(xì)菌比周五的多。

9.遙控器

如果你在入住酒店賓館，或在鄰居家看電視時(shí)，最好在使用遙控器前先用消毒紙巾擦一擦。電視遙控機(jī)很少被人清潔，因此攜帶大量病菌。Gerba說(shuō)，“家里最臟的物品非遙控器莫屬。”電視遙控器很容易沾染細(xì)菌，因?yàn)槿藗冊(cè)谟猛晷l(wèi)生間后懶于洗手。Gerba曾在賓館、家里以及醫(yī)院病房里的遙控器上發(fā)現(xiàn)病毒、大腸桿菌以及其他細(xì)菌。