手機(jī)、鼠標(biāo)、鍵盤(pán)、公交車(chē)把手、公共衛(wèi)生間的沖水按鈕……如果給雙手的行蹤做個(gè)標(biāo)記，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其所到之處，都在跟細(xì)菌、塵土打交道，很多病菌就會(huì)乘虛而入，讓人們的健康受到威脅。專(zhuān)家介紹：手上的細(xì)菌遠(yuǎn)比你想象的要多!要對(duì)付這些病菌，只需要勤洗手，就能第一時(shí)間把它們拒之門(mén)外。

勤洗手，趕走八成病

手上的細(xì)菌遠(yuǎn)比你想象的要多!研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手，其皮膚、指甲溝與指甲蓋邊緣，可能藏有幾十萬(wàn)乃至幾百萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌的種類(lèi)非常多，幾乎所有能引起腸道傳染病的細(xì)菌，在手上都能發(fā)現(xiàn)。另外，各種食物中毒、傳染性肝炎、傷寒、霍亂等也能經(jīng)手傳染。

要對(duì)付這些病菌，只需要勤洗手，就能第一時(shí)間把它們拒之門(mén)外。在日前召開(kāi)的全國(guó)城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生整潔行動(dòng)媒體溝通會(huì)上，衛(wèi)生部新聞宣傳中心主任毛群安透露了這樣一組數(shù)據(jù)：勤洗手、洗對(duì)手，可以預(yù)防80%的疾病，降低50%以上的腹瀉，以及1/3的呼吸道疾病，還對(duì)預(yù)防血液系統(tǒng)疾病、消化道疾病、皮膚病等都有重要作用。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成正確洗手的習(xí)慣更重要。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，全球平均每天約有5000名5歲以下兒童死于與腹瀉相關(guān)的疾病，但只要養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，其中一半孩子就能得救。

女性手上細(xì)菌更多

洗手如此重要，但并非每個(gè)人都能正確對(duì)待。日前，《生命時(shí)報(bào)》聯(lián)合“39健康網(wǎng)”進(jìn)行了一項(xiàng)有關(guān)洗手意識(shí)和習(xí)慣的調(diào)查，從27574名參與者的回答來(lái)看，很多人都存在誤區(qū)。

調(diào)查顯示，堅(jiān)持飯前飯后、便前便后洗手的人只有67%，外出回家后不洗手的人超過(guò)了40%。對(duì)此，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院社會(huì)醫(yī)學(xué)與健康教育系副主任鈕文異表示，手上有很多肉眼看不見(jiàn)的細(xì)菌，僅憑感覺(jué)判斷是否洗手是不對(duì)的。而如廁前洗手，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，可減少泌尿生殖系統(tǒng)感染幾率。

在“洗手時(shí)是否使用洗手液、肥皂等清潔產(chǎn)品”的問(wèn)題上，近六成人只是偶爾用，11%的人從來(lái)不用。研究發(fā)現(xiàn)，用自來(lái)水洗手，能使手上的微生物減少80%，但使用肥皂洗，則可以減少95%。洗手時(shí)，應(yīng)先將肥皂在流水上沖一下，再洗手，否則肥皂表面的細(xì)菌會(huì)沾到手上。

對(duì)于洗手的時(shí)間，58%的人表示，每次洗手沖一沖就完事。但實(shí)際上，這樣并不能達(dá)到清潔的作用，每次洗手最好不少于30秒。

洗手后，一半以上的人都選擇用毛巾或紙巾擦干。如果是干凈的毛巾還好，否則可能沾上新的細(xì)菌。最好的方法是甩甩手上的水，自然晾干。

在洗手頻率上，調(diào)查顯示，只有46%的人每天洗手6次以上。專(zhuān)家建議，最好每隔2小時(shí)洗一次手，以降低細(xì)菌密度。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，洗手頻率可能要更高一些。美國(guó)科羅拉多大學(xué)生態(tài)學(xué)和進(jìn)化生物學(xué)系副教授諾亞菲爾指出，研究發(fā)現(xiàn)，女性手上的細(xì)菌比男性更多，這可能和皮膚的酸堿度有關(guān)。一般情況下，pH 值呈弱酸性的皮膚更健康，男性皮膚的酸性程度比女性更高。此外，女性皮膚更易分泌油脂，經(jīng)常使用保濕化妝品、皮層薄等，都會(huì)影響細(xì)菌在皮膚中的數(shù)量。