也許很少人聽說過運動過度也會引發(fā)貧血發(fā)生，今天我們主要了解青少年運動過量，為什么會引發(fā)貧血。下面就讓我們一起來了解吧。

一位14歲的女中學(xué)生，有一段時間經(jīng)常感到腹部和頭部疼痛，疲憊乏力。據(jù)了解，這位女中學(xué)生是一名長距離接力賽隊員。為準備參加當?shù)氐倪\動會，幾乎每天清晨和傍晚都參加長跑訓(xùn)練。近來由于體力不支造成耐力下降，直接影響到了訓(xùn)練成績。醫(yī)生驗血后認為，這名學(xué)生主要是因為缺鐵而造成貧血。堅持每天服用含鐵片劑三個月后，癥狀才有所緩解。但是一旦停止服藥，又重新出現(xiàn)了貧血。最后，在放棄長跑訓(xùn)練后，癥狀才完全消失。

醫(yī)生在門診中發(fā)現(xiàn)，大多因為起立性眩暈，睡醒后情緒低落，沒有食欲等癥狀前來治療的九至十六歲青少年，往往都有不同程度的貧血，其中以從事體育運動者尤為突出。為此，醫(yī)生們特意將在運動系每周從事五天以上訓(xùn)練的學(xué)生和其他學(xué)生分為"運動群"和"非運動群"兩組，進行了專門觀察。結(jié)果表明，貧血多發(fā)于運動群，即使是還未發(fā)民展為貧血的缺鐵，也以運動群居多。這一結(jié)果與性別無關(guān)，也與女性生理無關(guān)。另據(jù)對運動群中被診斷貧血或缺鐵的107人所作的調(diào)查，出現(xiàn)上述癥狀者大多從事田徑，籃球和排球。

人體內(nèi)大約60%的鐵質(zhì)，含在紅血球中起運載氧氣作用的血紅蛋白中，27%的鐵質(zhì)儲藏在肝臟、脾臟和骨髓，其余包含在肌肉中起儲藏氧氣作用的肌紅蛋白中。在青少年時期，僅機體生長發(fā)育一項，便需要增加將近10%的鐵質(zhì)。這時，如果存在其他負面因素，就十分容易出現(xiàn)缺鐵。過去，人們普遍認為偏食和女性生理可引起缺鐵，但近來體育運動也被列入了導(dǎo)致貧血的因素中。

醫(yī)生介紹說，當雙腳用力踩地時，腳的血管會受到一定沖擊，肌肉的急劇伸縮也會使紅血球與血管壁發(fā)生磨擦，這時紅血球便會受損，準備運動不充分和過量運動，則會使肌肉消耗。在這種情況下，即使不發(fā)生貧血，也會出現(xiàn)耐久力下降，容易疲勞等情況。

據(jù)北海道大學(xué)對當?shù)?0名運動系學(xué)生所作的一項問卷凋查顯示，伴隨著缺鐵癥狀，許多學(xué)生都發(fā)生過不同程度的學(xué)習時注意力分散，容易被勞，學(xué)習成績下降，骨折，韌帶損傷等現(xiàn)象。

治療運動性貧血，大多采用對癥療法，只要適當補充鐵質(zhì)，癥狀便會得到改善，如果被確認為缺鐵，應(yīng)適當減少運動量，盡量避免對身體造成很大負擔的清晨訓(xùn)練。每次訓(xùn)練時，都要做好準備運動和整理運動，為防止腳底受到過分沖擊，可穿著質(zhì)地輕軟的運動鞋。在日�；顒又校瑧�(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物，另外，還應(yīng)避免不恰當?shù)臏p肥。

適當運動是有利于治療貧血，但是不要盲目運動，這樣反而會給身體帶來副作用，這樣就得不償失了。