人的身體會出現(xiàn)疲勞的狀況。同樣，每天都在使用的大腦自然也會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象�？墒侨绻�出現(xiàn)這類現(xiàn)象，你卻放任不管的話，時間一長，積勞成疾，特別的容易的引發(fā)出其它的身體上的疾病�？墒�，如何來判斷自己是否已經(jīng)出現(xiàn)腦疲勞的癥狀了呢?下面介紹的幾項可以幫你測試一下。

1.清晨醒來不想起床，即使已經(jīng)睡不著。

2.走路的時候，腳貼地面，抬不起腿。

3.討厭熱鬧，不喜歡參加任何社交活動，更不喜歡與陌生人交談。

4.不愿說話，說起話來聲音細，氣短。

5.坐下之后就不愿意起來，并且經(jīng)常發(fā)呆冥想。

6.經(jīng)常說錯話，寫文章也會出錯。

7.記憶力下降，經(jīng)常忘記和朋友的約定。

8.精神不振，困倦懈怠，經(jīng)常靠飲濃茶和喝咖啡來提神。

9.嘴里發(fā)苦、飲食無味、食欲下降，總感覺飯菜無滋無味，不喜歡油膩的食物。

10.過度吸煙、飲酒。

11.頭暈耳鳴、目眩、眼前冒金星、精神煩躁，情緒易波動。

12.眼睛疲勞，哈欠連天。

13.感覺下肢沉重，挪不動腳，休息時總想把腳架在桌上。

如果出現(xiàn)上述癥狀的話，這就警示你該使自己放松放松了，千萬不要咬牙硬挺，不但工作效率會受影響，還會使身體越來越差。