每每到了寒冷的冬季，人們拋開了洗淋浴沖身體的習(xí)慣，一般都喜歡泡個熱水澡。一來可以去除身上的污漬，二是泡熱水澡可以幫助我們更好的舒筋活血。但是在泡熱水澡的時候需要注意幾個注意事項(xiàng)，否則會在不注意的情況下而生病的。那么，冬季洗澡禁忌事項(xiàng)有哪些呢?

一、換衣服時溫度太低

從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負(fù)擔(dān)。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時，應(yīng)使用電暖氣或浴霸等電器。

二、忌水溫過高

會使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。因此，水溫在24—29℃為宜。

三、忌久泡

泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。

四、忌飽食、空腹

飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸，飯后立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發(fā)心腦血管意外�？崭箘t會造成低血糖，腦部供血不足，會導(dǎo)致暈厥。洗澡時間應(yīng)在飯后1小時左右為宜。

五、忌勞動后立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

六、忌血壓過低時洗澡

因?yàn)橄丛钑r水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

七、忌酒后洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

八、忌發(fā)燒時洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

看了上面冬季洗澡的禁忌事項(xiàng)之后，大家知道了嗎?雖然很多人都喜歡在寒冷的冬季來個泡熱水澡，但是需要值得注意的是，有些人適合冬季泡熱水澡，而有的人卻不適合泡熱水澡的。比如孕婦就不適合泡澡，而是適合淋浴的。所以，小編建議朋友們根據(jù)自己的身體情況而選擇適合自己的洗澡方式。