很多人都有不洗頭就不外出的習慣，這是因為頭發(fā)油脂太多，經常都是黏糊糊油膩膩的非常難看。尤其是油性頭發(fā)的女生，頭發(fā)更容易出油出現油膩不堪的現象，這給很多人帶來了困擾。下面，讓我為大家介紹對抗頭發(fā)油脂過多的3個秘訣。

1、 正確的清洗

頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭發(fā)越洗越油就不敢洗頭，實際上頭發(fā)不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發(fā)等更嚴重的后果。每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。頭發(fā)油脂太多怎么辦?正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭發(fā)和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強的，清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能在頭發(fā)已經起油和打綹后才可使用。

2、 飲食清淡

當人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過于油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利于身體健康。

3、 增強肝功能

人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝臟。如果人的肝功能不強，有可能導致對油脂的消化效率降低，導致油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發(fā)一系列疾病的隱患，如血脂過高、脂肪肝等，因此如果肝臟功能不強，可以用藥物和食物進行調理，檢查出有肝病的情況一定要及時治療。

以上就是對頭發(fā)油膩怎么辦的一些解讀。在日常生活中，很多頭發(fā)油膩的人都伴隨著脫發(fā)的現象，也就是經常說的脂溢性脫發(fā)，有很多人認為是頭發(fā)油膩導致了脫發(fā)，這個說法其實是不科學的，雖然脂溢性脫發(fā)的顯著特性是油脂分泌過旺，但這并不是脂溢性脫發(fā)的原因。對于這種情況的頭發(fā)油膩，只能通過多種途徑，如清洗、飲食等手段改善。

其實，頭發(fā)上油脂太多的原因是因為頭皮上的皮脂腺對某種激素的過敏，進而大量分泌油脂，造成頭皮上油脂堆積，目前還沒有什么很好的辦法可以改變這一點，但用適當的美發(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。

每個人的頭皮都會分泌油脂，但是有些人因為飲食或者身體出現異常頭發(fā)會出現油脂過多的情況。頭發(fā)變得油膩不僅影響美觀，還會堵塞毛孔造成脫發(fā)等現象。建議大家可以使用一些去油止屑的洗發(fā)水結合以上三個方法來解決頭發(fā)油脂過多這個煩惱。