現(xiàn)代的人不僅注重家里的衛(wèi)生，還愈加重視個人衛(wèi)生，但你確信自己身體的每個角落都干凈嗎？其實，人體有4個最臟的部位，隱藏了許多可威脅健康的細菌。下面就來看人體最臟的4個部位，以及如何消滅病菌。

口腔——牙線清潔最有效

口腔潮濕溫潤，含有豐富的食物殘渣，具備了微生物生長的良好條件�？谇恢忻科椒嚼迕拙陀谐�過一億個微生物。如果疏于清潔，壞細菌就會壯大，寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物，引發(fā)各種口腔疾病。

專家建議：保持口腔清潔。早晚刷牙，不少于三分鐘。刷牙前用牙線清理一下牙齒間隙，舌苔也別忘清潔，殘留在舌頭上的細菌也會破壞口腔健康。

鼻腔——一個一個擤鼻孔

鼻腔是人體唯一不閉合的器官。有研究顯示，鼻腔一天24小時呼吸空氣達15000升之多，空氣中大量的粉塵和細菌、病毒等都附著在鼻腔黏膜表面，導致鼻腔內細菌群有10000多種。當鼻腔長期干燥、過度污濁時，就可能影響人體健康。

專家建議：空氣污染嚴重時，戴口罩出行;鼻屎不要用手摳，可以用水軟化之后擤出來;清理鼻涕，應該按住一個鼻孔擤另一個，交替進行。

腋窩——勤洗澡、常換衣

腋窩是人體微生物的另一大聚集地，藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億～100億個。腋窩處皮膚皺褶多，汗腺發(fā)達。汗水本來沒有異味，但皮膚分泌的脂肪酸會滋養(yǎng)棒狀菌群，繁殖大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。

專家建議：腋窩如果經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，容易引起濕疹等皮膚病。所以要勤洗澡，常換衣，內衣最好選擇棉麻質衣物。

腸道——喝點酸奶揉揉腹

作為人體內的消化工廠，人體腸道里有著豐富的食物殘渣，滋養(yǎng)著大概有幾百種、幾百兆的細菌。如果把腸道里的細菌連接起來它的長度能繞地球兩周半。

專家建議：要想保護腸道，首先不能吃不衛(wèi)生的、過冷或辛辣的食物。另外，可以每天喝杯酸奶，補充對腸道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，讓腸道運動起來，可促進排毒。

以上4個部位是最容易滋生細菌的，所以在生活中一定要時刻注意這幾個部位的衛(wèi)生健康。