身高是很多人的自卑的原因。中醫(yī)角度上講，孩子到23歲還可以實現(xiàn)增高的目的，點穴按摩增高術(shù)是中醫(yī)中頗為有名的增高方法，那么點穴按摩增高術(shù)怎么練呢?接下來就讓我們一起來看看點穴按摩增高術(shù)吧。

點穴按摩增高的原理

1、青少年堅持習(xí)練自我點穴按摩增高術(shù)，可使其經(jīng)絡(luò)疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關(guān)營養(yǎng)供應(yīng)充分，從而使骨質(zhì)生長加速。

2、經(jīng)常自我點穴按摩，還可調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能和腦神經(jīng)系統(tǒng)，使與人體身高關(guān)系密切的生長素分泌增多，并促使其他內(nèi)分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質(zhì)激素、性激素等通過體內(nèi)物質(zhì)代謝，有利于人體生長發(fā)育而增高。

3、經(jīng)常自我點穴按摩，會感到渾身輕松，精神很好，并且食欲增強(qiáng)，睡眠質(zhì)量提高，體質(zhì)也會明顯增強(qiáng)。這些有利因素都對增高有促進(jìn)作用。

可以增高的穴位有哪些?

這套自我點穴按摩增高術(shù)共有23個按摩動作，點按18個穴位。

1、頭頸部增高穴位

頭頸部共6個增高穴位，它們是：印堂、上星、百會、率谷、風(fēng)池、大椎。

2、胸腹部增高穴位

胸腹部共3個增高穴位，它們是：膻中、中脘、氣海。

3、腿部增高穴位

從某種意義上說，增高主要是使腿骨增長。所以，腿部增高穴位最多，達(dá)9個，它們是：風(fēng)市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、解溪、俠溪。

自我點穴按摩增高術(shù)

1.準(zhǔn)備工作

(1)摘掉眼鏡、手表、手鐲、戒指之類的東西，松開腰帶。

(2)坐在床上，全身放松。

2.自我點穴按摩

(1)點按印堂穴

位置：兩眉毛連線中點。

右手拇指按在印堂穴上，其余4指放在前發(fā)際處做支撐。右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按順時針方向揉9次，再按逆時針方向揉9次，共36次。以下所有穴位，除率谷、風(fēng)池、膝眼外，都用此方法。

(2)點按上星穴

位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處。

右手拇指按在上星穴上，方法同點按印堂穴。

(3)點按百會穴

位置：頭頂正中線與兩耳尖連線之交點。

右手拇指或中指按在百會穴上，方法同點按印堂穴。

通過上面的介紹讓我們大家知道了點穴按摩增高術(shù)。如果讀者有時間和條件，最好每天晚上認(rèn)認(rèn)真真做一遍。做完之后，如有興趣可接著練習(xí)青少年增高功或者直接睡覺均可。如沒有時間和條件，也可以隔一天做一次。希望能解決大家的勝過的問題。