身體上的一些小痛小病往往都被人們所忽略，可是你卻不知道，這是身體在向你發(fā)出警訊，提示你的身體可能已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。那么，哪些問題是身體發(fā)出的警訊呢？我們該如何預(yù)防亞健康呢？

一般人多半是因為頭痛、關(guān)節(jié)痛，或行動不便等，有痛感才去看醫(yī)生!但事實上我們可能經(jīng)常忽略了身體發(fā)出的無言警訊。身體的機(jī)制是互動的，腦和身體本為一體，總司令部如果下了命令沒人聽，那就完了;而下面的部屬得不到上層的指令，也不知道該做什么，每一個細(xì)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣，互相作用影響的。

1.皮膚：如果梳頭發(fā)時，感覺某一些頭發(fā)特別敏感，這是內(nèi)熱上升的開始。或是發(fā)根感覺疼痛，則是內(nèi)熱上炎的危險訊號，要特別注意。頭皮終日搔癢，是腦部缺氧了。另外皮膚冷熱不勻或變色了，小心可能是血液循環(huán)失常的徵兆。

2.感覺：如果經(jīng)常覺得累、氣短、頭痛、頭暈，甚至有暈倒的經(jīng)驗，請不要忽略它。

3.情緒：如果經(jīng)常無緣無故的感覺不愉快、恐懼，或愛發(fā)脾氣，可能是臟腑起了變化，導(dǎo)致情緒起伏不定。

4.脖子：如果脖子或稱頸子經(jīng)常很緊、很硬，要特別注意了。因為脖子是人體與腦部的溝通樞紐。

4.痣：如果身上長出了新的痣，或痣長大了，或顏色變了，請不要忽略它，那是深層病變默默發(fā)展的訊號。

5.硬結(jié)：如果身上發(fā)現(xiàn)了許多硬結(jié)，有的硬得像骨頭，別以為是骨頭長的跟別人的不一樣，或是比別人多長一些骨頭，其實是「氣結(jié)」。如果手指關(guān)節(jié)特別粗，那可能是關(guān)節(jié)炎初期徵兆。

6.舌：如果有口臭、口苦、口乾，舌頭呈現(xiàn)黃、白、深紅、紫色，甚至變胖、變厚、變大，邊緣有皺紋，或上有裂痕的情形，千萬不要大意。因為舌頭沒有皮膚保護(hù)，同時是內(nèi)臟、血液最直接的表徵，所以體內(nèi)起了變化便可以從舌頭看出來。每天清早起床時，舌頭最能顯現(xiàn)身體內(nèi)部的氣象，請每天花十秒鐘觀察它。

7.酸麻脹重：如果有酸、麻、脹、重、痛、熱、冷、痹的感覺，那是病氣，是身體發(fā)出的警訊，請注意。尤其是當(dāng)左手臂內(nèi)側(cè)有麻痛感，又有一點胸悶時，要特別注意，那可能是一向強壯的心臟所發(fā)出的求救訊號。

9.疤痕：因外傷、手術(shù)而留下的疤痕，也可能成為某些慢性病的病根!如果發(fā)現(xiàn)疤痕顏色與皮膚顏色不協(xié)調(diào)，請不要浪費時間趕快做檢查�；蚴前磯喊毯蹠r會產(chǎn)生疼痛感，也請及時留意。

10.扭傷：如果經(jīng)常無故突然跌倒、扭了腳踝、傷了腰或硬了脖子，千萬不要以為是單純的肌肉問題，它可能是某一相關(guān)經(jīng)絡(luò)或臟腑的衰弱表徵!

11.尿：如果尿變多了、次數(shù)頻繁了、漏尿、夜尿，尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、長時間感冒不癒，代表腎臟可能因某種原因超出正常負(fù)荷，請立刻求醫(yī)!

12.推拿：當(dāng)推拿師在施行治療時，請仔細(xì)感覺身體疼痛的程度、深度、廣度和型態(tài)，有助于了解自己身體的狀況。如果脊椎上有痛點，又深且極痛，形如釘子，那是病程已久，請不要拖延，以免誤了治療時機(jī)。

上醫(yī)治于未病

上醫(yī)治于未病，最好的治療是要能治于未病之前。為什么要一直強調(diào)了解身體機(jī)制的重要性，因為這樣生病時，身體自己就會知道，不用等醫(yī)生照X光，自己就可以先感覺問題所在。防范的契機(jī)很重要，一定要先知道自己是否生病，了解自己何時快要進(jìn)入警戒區(qū)，就可以趕快采取行動;相反地，如果沒有采取行動，病癥就會繼續(xù)發(fā)展下去。

掌握問題的先機(jī)，等于是已經(jīng)把病治好一半了，因為從此時開始，可以正式面對它，掌握病機(jī)與時機(jī)，就可以采取醫(yī)療行動。采取行動就是踩煞車，為自己的身體把關(guān)，把生病的風(fēng)險減少一半。

通常我們對以上這些小病小痛都不會重視，但是你可千萬不要忽視，因為這些是身體發(fā)出的警訊，想告訴我們身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了。