很懂職場(chǎng)的女性不僅要面對(duì)緊張的工作，還需要照顧要身后的家庭，每天都忙個(gè)不停，很容易就會(huì)被職業(yè)病盯上，讓人苦惱不已。其實(shí)只要你肯花點(diǎn)小心思，就能擺脫職業(yè)病的糾纏哦。

1、如果你總站著工作——請(qǐng)小心腰椎間盤(pán)突出及靜脈曲張

長(zhǎng)久站立會(huì)使腿部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，下肢血液回流受到影響，容易造成下背和頸部酸痛，日積月累，形成腰椎間盤(pán)突出和下肢靜脈曲張。輕則小腿疼痛，重則影響走路。平時(shí)可以將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，讓腿腳得到適當(dāng)放松。晚上睡覺(jué)前不妨用熱水泡腳，給小腿按摩，疏通下肢血管緩解疲勞。

學(xué)一招：紅花泡腳

5克草紅花用紗布包好，放在水里燒開(kāi)，先熏腳后泡腳，能治腰酸痛、腿靜脈曲張和女性痛經(jīng)。注意：普通醫(yī)館藥店均有售，但是請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)草紅花，不是藏紅花哦!

2、如果你一坐就是一整天——請(qǐng)小心久坐“憋壞”子宮

女性盆友們整日呆在空調(diào)房、久坐電腦屏幕前，盆腔容易充血，導(dǎo)致子宮頸的血液循環(huán)不暢通，令會(huì)陰部透氣不好，雙雙作用最終導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛等疾病。日復(fù)一日，不僅會(huì)引發(fā)肥胖還易導(dǎo)致多種子宮疾病的發(fā)生。

學(xué)一招

安裝提示軟件，隨時(shí)提醒活動(dòng)：在電腦上安裝一個(gè)提示軟件吧，每到一小時(shí)就提醒自己起來(lái)活動(dòng)一下。

不要長(zhǎng)期使用護(hù)墊：久坐本來(lái)就使會(huì)陰部透氣不良，再長(zhǎng)時(shí)間使用衛(wèi)生護(hù)墊，更會(huì)加重外陰細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，從而導(dǎo)致宮頸感染。