引起失眠的原因有很多種，包括焦慮、壓力大，情緒問(wèn)題引起的失眠、身體疾病引起的失眠，甚至是睡眠習(xí)慣不良引起的失眠，如睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、吃過(guò)多的消夜、白天睡太多等等。那么問(wèn)題來(lái)了，失眠一定要吃安眠藥嗎？長(zhǎng)期吃安眠藥會(huì)對(duì)健康有哪些危害呢？

哪種情況下才考慮服用安眠藥

遇到失眠的問(wèn)題應(yīng)主動(dòng)就醫(yī)，找尋失眠原因，而不是一定要吃安眠藥，通常先建議改變一些生活習(xí)慣，如晚上不喝咖啡或茶、白天不補(bǔ)眠、睡前勿吃太飽，或是睡前不做激烈運(yùn)動(dòng)等。專(zhuān)家表示，如果這些生活習(xí)慣都已改變，仍是失眠，再與醫(yī)師討論是否使用助眠的藥物。

長(zhǎng)期服用安眠藥有何副作用？

安眠藥這類(lèi)藥品對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有相當(dāng)之持續(xù)影響，也可能具成癮性，甚至是濫用的顧慮，常見(jiàn)的副作用有∶

1、長(zhǎng)期服用安眠藥容易產(chǎn)生依賴(lài)性。

2、過(guò)量服用時(shí)，可能出現(xiàn)頭暈、嗜睡、恍惚，甚至夢(mèng)游等副作用。

3、鎮(zhèn)靜安眠藥，屬於C級(jí)懷孕用藥，對(duì)於孕婦來(lái)說(shuō)是相當(dāng)危險(xiǎn)的，若是在懷孕初期長(zhǎng)期大量使用會(huì)有畸形胎的危險(xiǎn)，若是在懷孕末期易造成新生兒昏睡、無(wú)力。

4、如果長(zhǎng)期使用或使用不當(dāng)安眠藥，易出現(xiàn)藥物成癮性，會(huì)造成記憶力逐漸減退、反應(yīng)力下降等，如果突然停藥還會(huì)出現(xiàn)焦慮、厭食、抽蓄等癥狀。