花果茶居家DIY

有機野生雜梅果茶

制作：以干的雜梅果粒加熱水沖泡而成

營養(yǎng)點評：雜梅果生長在灌木叢中，外表深紅，具有令人難忘的芳香和鮮美的水果酸甜味道。

有機薄荷香草茶

制作：在有機茶中加入薄荷和香草沖泡而成

營養(yǎng)點評：香草能幫助消化，薄荷的口味獨特，有清冽的香氣。困倦時飲用，有消除疲勞、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑熱的佳品。

有機香橙椰子茶

制作：在有機茶中加入切好的香橙與椰子沖泡而成

營養(yǎng)點評：口感新鮮的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一個令人驚喜的組合。具有清氣提神的功效，適宜在工作時飲用。

有機檸檬子姜茶

制作：在有機茶中加入檸檬與子姜顆粒。

營養(yǎng)點評：美妙的柑橘芬香，淡雅的顏色，檸檬天然提神的味道在子姜溫和的包圍中得到平衡。最重要的子姜還有纖體的作用，是天然的減肥產品。

愛茶的5個理由：

理由一：維生素C

別小看這小小的葉片，它里邊的維生素含量足以令無數(shù)蔬菜水果甘拜下風。每天只需25克茶，你一天所需要的維生素C就基本保證了。

理由二：茶多酚

維生素E一直被譽為抗衰老的元老級成分，但是你知道嗎，茶葉中的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18.5倍。

理由三：維生素B

茶葉中的維生素B可以全部溶解于茶湯，因此，飲茶可以全部吸收。不要忽視維生素B對皮膚的保障功能，比如維生素B2就被人們稱為美容維他命，它可以促進新陳代謝，使毛細血管的血行通暢。一旦出現(xiàn)不足就會引起小皺紋、皮膚粗糙、日光過敏、粉刺等皮膚障礙。

理由四：無機鹽與礦物質

無機鹽與礦物質都是生物體的必須組成部分，人體所需要的元素，在茶葉中絕大部分都含有。一般每天飲5—6杯茶，你所需要的有用礦物質就滿足了一半。

理由五：低熱量

還有比茶更安全的飲品嗎？不僅不會給你帶來卡路里的困擾，很多種茶還能夠將血脂減肥。這歸功于茶葉中的咖啡堿，它能夠刺激胃液分泌和腸蠕動，促進食欲和加快飯后的消化，特別是能夠促進蛋白質和脂肪的消化。

Tips：

怎樣讓茶中的養(yǎng)分吸收得更充分?

1. 只有絕對的沸水才能讓茶葉中的精華全部沖泡出來。

2. 吃茶，不僅可以得到更多的營養(yǎng)，而且它所含的木質素和纖維素還可以幫助消化和排便。

3. 一般來說，一杯茶沖泡4次才能將茶葉中的有效物質幾乎全部沖泡出來。