現(xiàn)在，對(duì)于很多上了年紀(jì)的老年人來(lái)說(shuō)，骨刺嚴(yán)重的影響了他們的生活。因此很多老年人都十分的關(guān)心，怎樣才能預(yù)防骨刺和怎樣有效的治療骨刺的方法。

骨刺，即骨質(zhì)增生，多見(jiàn)于人體負(fù)重部位、活動(dòng)較多的骨骼關(guān)節(jié)，主要見(jiàn)于腰頸椎、髖關(guān)節(jié)、足跟等處。由于骨骼在青年時(shí)期就開(kāi)始不斷退化、骨質(zhì)疏松，再由于運(yùn)動(dòng)、負(fù)重造成不斷牽拉、摩擦造成局部骨格皮下血腫，修復(fù)后形成骨刺，老年人普遍骨刺，部分中年人也可患病。得了骨刺并非一定要治療，只有有了疼痛、麻木等癥狀才需要治療，一般有癥狀主要是由于骨刺周?chē)�發(fā)生了無(wú)菌性炎癥或增生的骨刺壓迫了周?chē)�的神�?jīng)導(dǎo)致。

目前沒(méi)有可靠證據(jù)證明任何一種內(nèi)科方法可以有效的消除或減小骨刺，治療的目的主要是消除壓迫和緩解癥狀。對(duì)于嚴(yán)重壓迫導(dǎo)致麻痹、癱瘓的患者主要采取手術(shù)治療，清除骨刺。對(duì)于無(wú)菌性炎癥，主要采取消炎、熱敷、針灸、鎮(zhèn)痛等多種內(nèi)服、外敷方法，也可采用激素封閉、中醫(yī)藥進(jìn)行治療。大多數(shù)患者都可以通過(guò)上述治療方法得到緩解癥狀以致愈合的效果。

除了前往醫(yī)院治療，得了骨刺還應(yīng)該積極采取各種措施，預(yù)防骨刺進(jìn)一步發(fā)展。骨刺患者應(yīng)該經(jīng)�；顒�(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。對(duì)于頸椎骨刺的患者，平時(shí)工作和生活中，要避免長(zhǎng)時(shí)間向前低頭的姿勢(shì)，睡覺(jué)使用低一些的枕頭，不要把枕頭墊的太高，應(yīng)該經(jīng)常向左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，尤其要經(jīng)常向后用力仰頭，鍛煉關(guān)節(jié)和頸背部韌帶、肌肉。對(duì)于腰椎骨刺的病人應(yīng)該經(jīng)�；顒�(dòng)要部、坐位要保持腰椎挺直，睡覺(jué)使用硬一些的平板床，不要使用過(guò)于松軟的床墊;要避免彎腰提取較重的物體，避免腰椎過(guò)分受力。對(duì)于足跟骨刺的患者，應(yīng)該改注意挑選柔軟舒適的鞋子，使用柔軟的海綿墊也可以，注意經(jīng)常用熱水泡腳、足部按摩以促進(jìn)血液循環(huán)，還應(yīng)經(jīng)常做一些足部肌肉運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)跟腱，避免突然用力導(dǎo)致拉傷。

總之，骨刺屬于中老年人的慢性病、常見(jiàn)病，得了骨刺不要恐慌，應(yīng)掌握相關(guān)得醫(yī)學(xué)常識(shí)、學(xué)習(xí)和了解骨刺怎么治療。一定要積極、認(rèn)真的對(duì)待各種癥狀，及時(shí)保健和就醫(yī)，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。