隨著社會(huì)發(fā)展，大部分人都不愁吃穿，希望自己健康長壽，生活的輕松愉快。近年來，猝死事件在日常生活中屢屢發(fā)生，給世人帶來強(qiáng)烈的警醒。為什么看似正常的人會(huì)突然發(fā)生心臟猝死呢？那么，究竟有沒有能夠防止心臟猝死的有效方法呢？為此，尋醫(yī)問藥網(wǎng)特向廣大網(wǎng)民展開調(diào)查，旨在了解網(wǎng)友朋友對猝死的了解，并普及防止猝死的健康常識(shí)，降低猝死的發(fā)生率，保護(hù)您及身邊朋友的生命安全。 
    中青年男性成為猝死的高危人群
    在大多數(shù)人的心目中，男人是強(qiáng)者，其實(shí)強(qiáng)者不強(qiáng)。大量資料表明，在所有自然死亡人群中，心源性猝死的高發(fā)年齡是40~50歲，其中，男性猝死風(fēng)險(xiǎn)是女性的4~5倍。此外，猝死的發(fā)病年齡也呈年輕化趨勢增加。這與中青年男性每天都忙于工作，忽視健康檢查，不良的生活習(xí)慣息息相關(guān)。這樣就讓很多中年男性患上了嚴(yán)重的疾病還不自知，對女性而言身體健康意識(shí)更強(qiáng)，更加關(guān)注自身的健康狀況，因而猝死幾率相對較低。
    專家提醒，作為家庭、社會(huì)的中流砥柱，中青年男性更應(yīng)該學(xué)會(huì)用一種長遠(yuǎn)的眼光來審視自己，要重視身體發(fā)出的信號(hào)，除了定期體檢外，一旦有不適也應(yīng)該及時(shí)上醫(yī)院檢查。此外，應(yīng)適度應(yīng)酬，不要暴飲暴食，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓。
    五種常見猝死的誘因
    通常沒有無緣無故的猝死，猝死一般是在原有心臟病的基礎(chǔ)上由一些誘因促發(fā)而成的。猝死的原因有哪些呢？調(diào)查顯示，50%的人受訪者認(rèn)為情緒的大起大落、意外的打擊等精神心理因素是引發(fā)猝死的誘因之一；25%的人認(rèn)為劇烈運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)體力活動(dòng)、斗毆也會(huì)導(dǎo)致猝死；其余25%的網(wǎng)民在常見的猝死誘因上選擇了急性感染。除此之外，特殊情況下的輕度外傷，暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致猝死。
    專家指出約有75%的猝死都有一定的誘因。誘因有許多，常見的有以下五種：
    1、精神因素：持續(xù)過度緊張疲勞、大喜大悲、大驚大喜
    精神壓力，睡眠不足，可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，急性心肌梗死，心力衰竭，猝死。過度的興奮和驚恐會(huì)造成心跳加快直至猝死。
    2、劇烈運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)體力活動(dòng)、斗毆及性生活
    運(yùn)動(dòng)過量可傷身體，導(dǎo)致血壓突然升高，心臟負(fù)荷驟增，致心腦血管意外性猝死。
    3、外傷或感染 
    一般是指輕微的外傷或感染而言。它們雖然不能直接致命，但可使原有病變惡化，進(jìn)而導(dǎo)致死亡。輕微的感染能使患者的抵抗力再度降低，促使原有潛在性疾病發(fā)作或加重而猝死。
    4、暴飲暴食
    誘發(fā)急性出血性壞死性胰腺炎，致急性胃擴(kuò)張，可通過迷走神經(jīng)興奮而促發(fā)冠心病患者發(fā)生急性心肌梗死或心律紊亂。
    5、寒冷
    寒冷很容易導(dǎo)致心血管痙攣，對于心臟病人來說，可能誘發(fā)大面積心梗，導(dǎo)致猝死。
    警惕猝死的前兆
    人們一提到猝死，總以為是在“毫不征兆”的情況下發(fā)生的。專家指出，猝死雖然非常突然，但并非無跡可尋。猝死者在事發(fā)前會(huì)有先兆。能否捕捉到這些“蛛絲馬跡”，往往是救命的關(guān)鍵。據(jù)調(diào)查顯示，55%的人認(rèn)為突然意識(shí)喪失，大動(dòng)脈搏消失是猝死的前兆，25%的人認(rèn)為呼吸停止、瞳孔散大、反射消失是猝死的前兆，只有20%的人會(huì)認(rèn)為顯著疲倦感、心悸、呼吸困難也會(huì)是猝死的前兆。其實(shí)猝死前的癥狀有許多，以下是猝死前常見的癥狀表現(xiàn)：
    1、顯著疲乏感，心悸，呼吸困難。
    2、突然意識(shí)喪失，大動(dòng)脈搏消失。
    3、面色蒼白、紫紺，身體抽搐。
    4、呼吸停止，瞳孔散大，反射消失。
    只有了解猝死前的癥狀，我們才能做好及時(shí)的預(yù)防和急救。