什么食物能養(yǎng)顏護膚？遵循生理周期規(guī)律養(yǎng)顏護膚 越來越多的美容專家支招說，生理期是影響女性皮膚的關(guān)鍵因素，要想天天美麗動人，就得把握好自己的這個生理周期，并遵循生理周期規(guī)律來養(yǎng)顏護膚。來看看下面幾招養(yǎng)顏護膚的食物吧！

養(yǎng)顏護膚的食物一、 橄欖油

與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。

橄欖油防眼角皺紋：

對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。

養(yǎng)顏護膚的食物二、綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西藍花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。