一到夏季，大家紛紛拿出涼席鋪上床。涼席雖然清涼舒適，能夠有效的緩解夏日酷熱，提高睡眠質(zhì)量，但是使用起來(lái)卻有很多講究，使用不當(dāng)容易導(dǎo)致皮炎、過(guò)敏等皮膚疾病。下面，讓我為大家介紹夏季如何科學(xué)的使用涼席。

首次用涼席需高溫消毒晾曬

很多人在初次使用涼席時(shí)，要么是用開(kāi)水燙過(guò)的毛巾簡(jiǎn)單擦拭，要么就是不經(jīng)過(guò)燙洗就直接暴曬。實(shí)際上，單純的燙洗或暴曬都不能達(dá)到完全消滅粉塵螨蟲(chóng)的目的，必須要燙洗后再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席里的粉塵螨蟲(chóng)。一是使用對(duì)人體無(wú)毒性的殺蟲(chóng)劑噴灑并密封一段時(shí)間后再清洗。二是用開(kāi)水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開(kāi)水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買(mǎi)的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來(lái)用，都需仔細(xì)清洗，并在陽(yáng)光下暴曬，將螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買(mǎi)的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。

涼席每周至少擦洗兩次

很多人在第一次使用涼席時(shí)進(jìn)行了清洗，隨后一整個(gè)夏季就不再清洗了，這種做法也是不恰當(dāng)?shù)�。夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經(jīng)常換洗，很容易滋生細(xì)菌，引起皮膚病。平時(shí)我們最好做到每周至少擦洗兩次，半個(gè)月進(jìn)行一次太陽(yáng)暴曬。

另外，對(duì)于皮膚嬌嫩的寶寶，應(yīng)選擇合適的涼席，比如草席、藤席、亞麻席，藤質(zhì)、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質(zhì)地柔軟、涼度適宜，對(duì)細(xì)嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發(fā)生。

兩大原因引起“涼席皮炎”

造成涼席皮炎的原因主要有兩個(gè)：一是因涼席材料而導(dǎo)致的過(guò)敏癥，一般來(lái)說(shuō)，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過(guò)敏，而使用竹、藤編制的涼席過(guò)敏者少。第二就是受螨蟲(chóng)的叮咬而導(dǎo)致皮膚炎癥，從皮疹上常�？梢钥匆�(jiàn)針頭大小的咬痕或淤點(diǎn)。臨床上發(fā)現(xiàn)，大部分患者的“涼席皮炎”屬于后者。

與粉塵螨接觸有關(guān)的皮炎，醫(yī)生稱(chēng)之為“丘疹性蕁麻疹”，一般不會(huì)因?yàn)樽�撓而擴(kuò)散，只在螨蟲(chóng)叮咬的位置出現(xiàn)皰疹。部分“涼席皮炎”患者在解決了涼席的清潔問(wèn)題后，皮炎癥狀有可能改善。因此，患者最好不要抓撓皮炎部位，以免形成結(jié)節(jié)性癢疹，影響康復(fù)速度。

夏季高溫炎熱，躺在涼席上能夠有效的降溫消暑。大家在夏季要科學(xué)使用涼席，以防損害皮膚健康，出現(xiàn)皮炎、過(guò)敏等現(xiàn)象。同時(shí)需要特別提醒大家有皮膚疾病以及胃寒氣虛的人盡量不要使用涼席，以防病情加重。