現代人越來越離不開電腦，學生玩游戲寫論文都是用電腦完成，企業(yè)員工用電腦辦公，現在就連購物、外賣、充話費等等都是通過網絡進行，大家用電腦的時間也在不斷地增加。但是長時間的面對著電腦對我們的健康是相當有害的。那么讓我們來看看長時間上網對我們的健康都有哪些危害吧。

長時間的電腦作業(yè)危害身體

一、導致睡眠障礙

在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統(tǒng)有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

二、輻射易誘發(fā)癌癥

此外，電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。