母乳喂養(yǎng)好，已經(jīng)是不少媽媽的共識，但母乳喂養(yǎng)沒有想像的那么簡單，就我的親身經(jīng)歷來說，因為生孩子前對這方面了解得不多，后來喂奶吃足了苦頭：還沒出醫(yī)院，乳頭就被吸破了(那個痛啊)；還沒出月子，就發(fā)急性乳腺炎了(那個更痛)。唉，知識就是力量，想做一個好媽媽，那就趕緊補課吧。強烈推薦準媽媽和正在哺乳的媽媽們，一起來學習一下。

　　千萬別急著給嬰兒喂奶粉

　　這次哺乳專題，我請教的是省婦保健康教育中心的周杏仙副主任，她可是從業(yè)20多年的資深護理師。周杏仙告訴我，很多媽媽沒能堅持母乳喂養(yǎng)，甚至一口奶都沒喂過，原因就是給孩子喂奶粉太早。

　　“理論上每個媽媽都是有奶的，像自然產(chǎn)的，半小時就開奶了。但現(xiàn)在有個誤區(qū)，一聽到孩子哭，而媽媽還沒開奶，家長就急著給小孩泡奶粉。其實這時候孩子哭并不代表他餓，出現(xiàn)體重下降也是正�，F(xiàn)象。新生兒哭鬧更多是一種情感需求，希望被大人抱。媽媽們要學會把孩子的哭聲當做一種語言，用心領(lǐng)會其中的含義。”

　　人類很神奇，孩子一出生，好像知道媽媽的奶水還沒來，早準備好了從母體里帶來的營養(yǎng)儲備，度過開頭幾天。而過早讓寶寶吃奶粉，不僅會錯過媽媽的初乳——那可是最有營養(yǎng)、最富有免疫體的乳汁，嚴重的是有的寶寶甚至以后就再也不吸奶了。

　　小叮嚀：萬事開頭難，最初的幾周，對母乳喂養(yǎng)來說非常關(guān)鍵，也會遇到很多困難，新手媽媽往往不知所措。這時，家人要多支持產(chǎn)婦，鼓勵她。而產(chǎn)婦也要堅定母乳喂養(yǎng)的信心，住院期間，盡可能學會自己照顧寶寶。即使請了月嫂，也不能偷懶，因為喂奶是沒人可以替代的。盡早學會喂奶的技巧，對以后好處多多。

　　最有效的增奶方法就是讓寶寶多吸

　　有媽媽發(fā)牢騷：奶太多了吃不完怎么辦？嘖嘖嘖，讓人看了好羨慕。大部分媽媽擔心的還是奶少，不夠?qū)殞毘�。假如出奶量也是一場比賽，那些之前被看好的媽媽們，此時只能大嘆一聲：唉，原來比胸大無腦更可悲的是胸大無奶�。�

　　有什么辦法可以讓奶快速變多呢？周杏仙說：最好的辦法就是讓寶寶多吸。不然怎么說，孩子是在媽媽奶頭上長大的呢？“因為乳房是一種自我調(diào)節(jié)的供需器官，寶寶吃奶越多，媽媽泌乳越多。通常新生兒每兩小時要吃一次奶，每天要吃8-12次。但很多時候，我們有一種錯覺：認為你怎么老在喂奶，是不是奶水不夠。這并不能說明乳汁不足。另一方面，寶寶胃口還很小，尤其剛出生的六周，因此每次吃奶的間隔很短，看上去好像剛吃過又餓了，其實不是。”

　　小叮嚀：盡早及頻密地哺乳，對媽媽和寶寶都有好處。對新生兒來說，能減少患黃疸的幾率；對媽媽來說，可以促進子宮收縮，排出惡露，盡快恢復(fù)。這時就顯示出自然分娩的好處，平產(chǎn)的媽媽當天就可以喂奶。而剖腹產(chǎn)的媽媽，傷口還有疼痛，最佳方式是側(cè)臥喂。如果人比較虛弱，記得開口請家人或月嫂幫你一把哦。

　　乳頭破了怎么辦

　　哺乳是一項需要學習的藝術(shù)。正確的銜乳姿勢，是不會感到任何痛楚的�？墒牵�乳頭被寶寶吸破、甚至吸出血來的媽媽大有人在。這又是什么道理呢？“乳頭破，要找原因，大部分是因為銜乳不當、托乳手法不妥造成的，就是嬰兒沒有把乳頭和乳暈整個含進去。乳頭破了要不要喂？要喂，先吸沒有破的那個，喂完了用乳汁涂在破掉的傷口上。”周杏仙說。哎，要不怎么說媽媽最偉大，忍著痛咬著牙也要給寶寶喂奶，那個感覺可以說是撕心裂肺，錐心的痛啊。

　　對乳頭短平、內(nèi)陷的媽媽來說，喂奶更是難上加難，網(wǎng)上關(guān)于這個問題的求助帖舉不勝舉，解決辦法要么是用吸奶器吸出來，要么是帶乳頭罩。有一點要說明的是，那種懷孕后期往外拉乳頭來糾正乳頭內(nèi)陷的方式已經(jīng)不通用。“最大的麻煩是會引起早產(chǎn)，我們已經(jīng)好多年不再這樣做了�，F(xiàn)在都和孕婦說，不要去管它(乳頭)，也不要去刺激它，生產(chǎn)以后，開始喂奶時也可以糾正。同樣，乳頭的清潔也不需要使用肥皂、酒精，那樣反而會使皮膚干燥，洗澡時光用清水沖洗就足夠了。”周杏仙說。

　　小叮嚀：如果乳房太脹的話，喂奶前先把乳汁擠掉點，嬰兒就好吸了，媽媽也不會那么痛。如果痛得不行，建議用手擠出來喂，比用吸奶器衛(wèi)生。擠奶也是媽媽們必須學會的一項技巧。

　　患乳腺炎后服用抗生素也能繼續(xù)喂奶

　　乳頭皸裂的另一個壞處是容易引發(fā)乳腺炎。產(chǎn)后最怕發(fā)燒，而發(fā)燒除了產(chǎn)褥熱、感冒外，另一種可能就是得了乳腺炎。相比前兩者，乳腺炎屬于產(chǎn)婦高發(fā)病。這個病聽著耳熟，但很多媽媽第一次碰到時還是會被嚇壞。先是乳房局部紅腫，摸上去有硬塊，以至于痛得無法按壓，并引發(fā)39℃以上的高燒。醫(yī)學上認為，乳腺炎的病因，是因為推遲或減少寶寶哺乳時間，長時間對乳房的壓力，以及不正確的哺乳姿勢和銜乳方式引起的。

　　“最佳的治療辦法還是熱敷、按摩，多用發(fā)炎的一側(cè)乳房喂奶，多休息。熱敷有助于血液循環(huán)，比如熱水淋浴，或者用熱水袋敷。但如果雙側(cè)乳房發(fā)炎、化膿，疼痛部位周圍出現(xiàn)紅紋，這表明有細菌感染，需要馬上去醫(yī)院，不能耽擱。”

　　一般來說，如果病情不嚴重，醫(yī)生會開點頭孢之類的抗生素。“大多數(shù)抗生素都不影響繼續(xù)哺乳，理由是寶寶生病時也會需要抗生素，而此時從母乳中得到的量遠遠低于寶寶的用藥量。”

　　乳腺炎最怕反復(fù)感染，因為不堪忍受病痛而被迫斷奶的媽媽不在少數(shù)。更可怕的是許多還在喂奶的母親，直到斷奶后檢查才發(fā)現(xiàn)，乳房已經(jīng)有結(jié)塊。“每次喂奶都要喂干凈，不要有剩余，否則結(jié)奶塊在所難免。”

　　小叮嚀：治療乳腺炎還有很多五花八門的民間土辦法，像仙人掌泥外敷、鹿角粉煎雞蛋并用頭發(fā)做藥引子、橙汁加黃酒兌著喝等等。但有沒有效果，因人而異。除了不要穿緊身衣服外，每天做乳房按摩也是很好的乳房保健，方法是：用指尖擠壓乳房結(jié)塊或疼痛的區(qū)域并畫圈，幾秒鐘后再換個位置；先從乳房上方開始按摩，繞著乳房朝乳暈方向按摩；按摩完畢，再用毛巾熱敷。

　　喂奶步驟

　　哺乳裝備

　　1.找到既能讓你抱緊寶寶貼近乳房，又能讓你放松而不必扭曲肌肉的姿勢。使用枕頭或坐墊可幫助你支撐寶寶的重量。將寶寶送給乳房，而不是將乳房送給寶寶。

　　2.確保寶寶面向乳房，不用扭頭就能吃奶。你和寶寶應(yīng)該腹對腹，他的鼻子和你的乳頭等高，頭部要活動自如，以確保寶寶呼吸順暢。

　　3.寶寶銜住乳房吃奶時，將拇指放在與嬰兒鼻子齊平的乳房一側(cè)，另外四個手指放在另一側(cè)，盡可能將乳房支撐到其自然高度。五個指頭應(yīng)放在乳暈外，不應(yīng)干擾孩子的銜乳。

　　4.為了鼓勵孩子張大嘴巴，可以將寶寶移進、移出乳房多次，同時輕觸寶寶的下唇，直到寶寶張大嘴巴為止。嬰兒的嘴巴必須張得足夠大，要像打呵欠那樣才能讓寶寶銜乳。

　　5.當寶寶的嘴張得夠大時，立刻把寶寶拉近，讓寶寶的下巴貼著乳房，而非正中對準乳頭，這樣寶寶的下顎才能把整個乳房含得夠深(下顎是寶寶是否吃得好的關(guān)鍵)。寶寶含入乳頭的那一刻必須眼疾手快，不可猶疑。寶寶含入乳頭后，再把寶寶抱緊一點，下巴亦應(yīng)陷在乳房里。如果你覺得寶寶的鼻子被壓著的話，可以把寶寶的臂部及雙腿向你拉近一點，便能騰出多點空間讓寶寶順暢呼吸。

　　6.如果嬰兒銜乳正確又吸吮良好，寶寶會在吃完后自己松開奶頭。若你感到疼痛，或者嬰兒睡著了，可以下壓嬰兒嘴巴附近的乳房，同時將嬰兒的下巴向下拉，或?qū)⑹种干烊雼雰鹤旖且越K止吸吮。

　　吸奶器：口碑最佳的是新安怡吸奶器，輕松好用，吸著不痛，價格在200-300元，有點小貴，建議網(wǎng)購。運氣好的話，可以向別的媽媽回一個二手的，不到100元就可以搞定。當然如果銀子多的話，那就索性買一個電動的，根據(jù)牌子不同，價格從200-1000元都有，會省力很多。有人計算過，手動吸奶器，擠奶一次要按5000多次，需時30分鐘，每天這么折騰七八回，累。

　　乳頭罩：也叫乳頭保護器。對乳頭有缺陷的媽媽來說，這是必備武器，價格也不貴，便宜的十元以內(nèi)，最貴的也就七八十元。建議每個乳頭罩的使用期限不超過2個月(基本上和奶嘴的使用期限差不多)，這玩意兒畢竟是硅膠的啊，對寶寶的口腔發(fā)育不好。用這個，媽媽們也是迫不得已，兩害相權(quán)取其輕。也有媽媽發(fā)現(xiàn)，等嬰兒大點，吸奶力氣大了，就可以不用乳頭罩，直接吸。

　　防溢乳墊：每天漏奶是一件很煩人的事，動不動胸口就濕答答的一片，這個樣子連出門都困難。不過等出乳量穩(wěn)定下來以后，漏奶問題會自行解決，這一般需要兩個月。在此之前，防溢乳墊可以幫助你避免不必要的尷尬。價格在每片7毛錢左右。

　　哺乳文胸：哺乳會讓你的乳房大很多，選擇舒適的文胸很重要。不需要很貴，但要舒適，全棉，有承托力。即使睡覺時，也要穿著，除了傳統(tǒng)的文胸式樣，你也可以選擇柔軟的背心式。有些媽媽為了方便，在家掛“空擋”，不戴哺乳文胸的后果是乳房下垂更嚴重，而且乳房底部容易出現(xiàn)乳汁淤積。

　　哺乳裝：現(xiàn)在的哺乳裝越來越隱蔽，外表看，和正常的衣服沒什么兩樣。只是在胸口很巧妙地設(shè)計了兩個開口，方便媽媽隨時喂奶。還有一些大圍巾和斗篷，也可以幫助你在公共場所從容實現(xiàn)哺乳。