孕吐是婦女妊娠頭三個(gè)月的一種正常反應(yīng)，除了少量多餐、忌空腹等注意事項(xiàng)外，克服孕吐最簡(jiǎn)單、最有效的方法就是多喝水。

　　因?yàn)樵型�，�?shí)際是胚胎為了避免有毒物質(zhì)的危害而進(jìn)行的一種自衛(wèi)反應(yīng)，輕度嘔吐有益胎兒健康。研究認(rèn)為，在20~56天的胚胎期，胎兒的雛形正在母體內(nèi)進(jìn)行著微妙的器官產(chǎn)生過(guò)程，在此期間，組織細(xì)胞將開(kāi)始分化“改組”，形成胎兒的各個(gè)器官。這是一個(gè)細(xì)胞生長(zhǎng)極其迅速的關(guān)鍵時(shí)期，也是極易因?yàn)槲⒘坑泻Τ煞值膿p害而使胚胎發(fā)生畸形的特殊階段。于是奇妙的大自然便賦予胎兒一種特有的自衛(wèi)方式——通過(guò)讓母親惡心、嘔吐來(lái)為自己爭(zhēng)取一個(gè)不受有毒物侵害的環(huán)境。

　　人們?nèi)粘Ｊ秤玫娜忸?lèi)、蔬菜，難免含有對(duì)人體有微弱危害的毒素。這些毒素對(duì)正常人并不構(gòu)成威脅，因而在日常食用時(shí)大家都習(xí)以為常，不會(huì)有什么拒食反應(yīng)，但對(duì)懷有身孕的婦女來(lái)說(shuō)就不同了，她們腹中的小生命不能容忍母親對(duì)毒素(即使是微量毒素)無(wú)動(dòng)于衷。為此，胚胎便通過(guò)分泌比正常高5倍左右的雌二醇與孕酮兩種激素，使媽媽孕期的鼻子特別“尖”，嘔吐中樞也格外敏感，一嗅到不利的氣味就發(fā)生嘔吐反射，這樣就能最大限度地避免毒素對(duì)母體的干擾。此外，孕婦妊娠初期“胃口”常常不好，食物在胃內(nèi)的滯留時(shí)間也相對(duì)延長(zhǎng)。機(jī)體有充裕的“自我檢毒”時(shí)間，一旦覺(jué)察飲食不當(dāng)，有微毒物質(zhì)混入，便會(huì)通過(guò)敏感的嘔吐中樞將可疑之物“一吐了之”。

　　發(fā)生孕吐時(shí)多喝些水，可以降低“外來(lái)毒素”的濃度，促使它們從尿液中排出，同時(shí)可以避免孕婦因劇烈嘔吐而導(dǎo)致身體脫水，而且水還可幫助代謝，減輕身體的不適。所以，多喝水是緩解孕吐的一項(xiàng)簡(jiǎn)便有效的方法。