孕婦可以吃維生素C嗎?這是很多人的疑問，孕婦健康是非常重要的，維生素c對于大家的健康來說是非常有用的，那么孕婦可以吃維生素C嗎?接下來我們就來專業(yè)分析一下。

近代研究表明VC對人體健康至關重要，維生素c能防止牙齦出血，改善鐵、鈣和葉酸的利用，促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節(jié)痛、腰腿痛，促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，預防心血管病，增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力等。可是孕婦吃維生素c有沒有副作用呢。

可見，孕婦吃維生素c多重要，只要不過量攝入，就不會產生副作用。專家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c，但是在蔬菜烹飪時維生素c的含量會有所降低，孕婦對維生素c的攝入量難免會不夠，所以可以選擇一些維生素C產品加以補充。

通過以上內容的介紹，孕婦可以吃維生素C嗎你知道了嗎?如果您對此還有疑問的話可以咨詢我們的在線專家，他們會給您提供全天候的咨詢服務。