秋天是板栗收獲的一個(gè)季節(jié)，栗子屬一種堅(jiān)果。營(yíng)養(yǎng)成十分的豐富，有的人認(rèn)為給懷孕的女性適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)�？赡軐�(duì)懷孕期有一定的幫助，還有可能對(duì)胎兒有一定的滋補(bǔ)效果，所以懷孕板栗是有一定的好處的，那么孕婦女是否可以吃板栗呢。

1、葉酸

板栗中含有大量的葉酸。葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。如果葉酸缺乏，可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，孩子出生后出現(xiàn)隱性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕婦在懷孕期間必須補(bǔ)充葉酸，板栗是一種受歡迎的選擇。

2、蛋白質(zhì)和氨基酸

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。妊娠期，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量較高，如果母親蛋白質(zhì)攝入量不足，會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。板栗中的蛋白質(zhì)含量與面粉近似，比甘薯 多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕婦平時(shí)可吃一些板栗，有利于胎兒的發(fā)育，但因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。

3、脂肪

板栗含有豐富的脂肪，其含量比大米、面粉高2倍。脂類對(duì)胎兒的腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要。脂質(zhì)是腦及神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分，在胎兒的腦發(fā)育過(guò)程中，若無(wú)適量的必需脂類，會(huì)推遲腦細(xì)胞的分裂，有可能影響孩子的智力。

4、維生素

含淀粉較高的板栗主要為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，如維生素E等，它能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，并增強(qiáng)生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

看到了上在的所說(shuō)，就會(huì)知道。板栗對(duì)女性的整個(gè)懷孕期來(lái)說(shuō)，起到很大的重要的。所以孕婦不要擔(dān)心在孕期吃板栗會(huì)帶來(lái)的消化不良等現(xiàn)象。雖然板栗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高，但是也不能多吃，更不可能吃炒的板栗。