每個人都想當個漂亮的孕媽，但是不少孕婦在懷孕期間都會長許多難看的妊娠紋，看著白嫩的臉上布滿斑斑點點的妊娠紋，讓孕婦們都非常的煩惱。那么孕婦應該怎么祛除這些妊娠紋呢?下面，讓我為大家介紹三個有效祛除妊娠斑的秘訣。

秘訣一：注意防曬

紫外線會加強色素的變化，所以，孕媽媽們應注意做好防曬，盡量避免紫外線較強的時候外出活動，減少待在陽光下的時間，在紫外線較強而又必須外出時，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時選擇一些低刺激的防曬霜(通常SPF值越高的話，對皮膚的刺激性則越強)。

秘訣二：飲食調理

維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此，孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

秘訣三：保持規(guī)律的作息和愉悅的心情

規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內分泌系統(tǒng)良好運轉的關鍵，而當休息不好或心情壓抑的時候，容易導致內分泌失調而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，孕媽媽們在孕期要注意保持規(guī)律的作息和愉悅的心情。

妊娠斑在生完孩子后會慢慢有所改善，但如果在生完寶寶后，妊娠斑還是遲遲不褪，或者皮膚的顏色變化時還伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血等，則需要盡早到醫(yī)院請醫(yī)生進行診治。

妊娠紋非常的頑固，有些孕婦在孕期不在意導致到了產后也難以褪去。孕媽在懷孕期間要注意飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充身體維生素和預防妊娠紋。孕媽也可以根據以上三個方法來驅逐臉上難看的妊娠斑。