假期到來(lái)了，不管是冬季還是夏季，很對(duì)人都喜歡去海邊玩耍，游泳，但是在海邊的紫外線(xiàn)是很強(qiáng)的，我們的皮膚是很容易受到傷害的，曬傷皮膚是常有的事。因此，我們要做好防曬工作，全方位的呵護(hù)好自己嬌嫩的肌膚。下面，讓我為大家介紹去海邊旅游的防曬要點(diǎn)。

上午10點(diǎn)半到下午3點(diǎn)半少曬

去海邊度假首先要做的就是做好充足的防曬準(zhǔn)備。最好選擇一個(gè)高倍數(shù)、防水防汗的防曬品。同時(shí)可以準(zhǔn)備一頂帽子，不游泳的時(shí)候帶上，以減少陽(yáng)光直曬的傷害。一小時(shí)左右就最好找有遮陽(yáng)的地方休息一下，補(bǔ)涂防曬霜。

另外，應(yīng)該注意盡量減少在上午10點(diǎn)半到下午3點(diǎn)半這段紫外線(xiàn)最強(qiáng)時(shí)間直接曝露于陽(yáng)光之下，如果不下海游泳，可以適當(dāng)?shù)脑黾右路�保護(hù)皮膚，需要注意的是，濕衣服仍有被紫外線(xiàn)穿透的可能，因此最好選擇干燥的衣服。

如果要下水游泳，盡量讓所有的皮膚處于水中，從水中出來(lái)時(shí)要盡快把身上的水分擦干。

去海邊玩水容易曬傷的4個(gè)原因：

1、海邊的紫外線(xiàn)非常強(qiáng)烈，除了直曬的太陽(yáng)之外，海面對(duì)紫外線(xiàn)的折射率使得海邊的紫外線(xiàn)遠(yuǎn)高于其他地方。

2、海邊不如城市里有建筑物、樹(shù)蔭能遮陽(yáng)，而人在玩樂(lè)的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地暴露在陽(yáng)光下更長(zhǎng)時(shí)間，從而也就增加了被紫外線(xiàn)影響的時(shí)間。

3、在海邊度假時(shí)穿的衣服較少，在一定程度上也加大了裸露的皮膚面積。

4、皮膚如果曾經(jīng)在水里浸泡過(guò)，角質(zhì)層的含水量會(huì)上升，致使皮膚對(duì)光線(xiàn)的反射能力變差，容易受到紫外線(xiàn)的侵蝕。

所以，去海邊玩甚至是去室外游泳池游泳，都要做好防曬準(zhǔn)備。

沙灘漫步!防曬量?jī)蓚�(gè)可樂(lè)蓋大小才夠

平常的環(huán)境中如果用量不足都等于沒(méi)擦，更別提在海邊，所以防曬夠量是首要。護(hù)膚專(zhuān)家說(shuō)去海邊一張臉的用量怎么也要有兩個(gè)可樂(lè)蓋那么多。

如果覺(jué)得太重或粘膩，建議你可以分兩次涂，隔15分鐘后再涂另一個(gè)可樂(lè)蓋大小，防曬面罩就會(huì)完整又服帖的在臉上嘍。

穿比基尼?用光一瓶、每小時(shí)補(bǔ)涂都不過(guò)分

你打算在海邊穿比基尼?比大秀性感還要關(guān)鍵的是暴露在陽(yáng)光下的身體部分要怎么防曬。你要有用掉一瓶的心理準(zhǔn)備，但別只看防曬值夠高，最好看看是不是防水。

去海邊前在房間里提前20分鐘就要涂好，到了海邊再涂肯定就來(lái)不及了，因?yàn)椴唤o它時(shí)間它是不會(huì)好好附著在皮膚上形成保護(hù)的，自然會(huì)給你點(diǎn)顏色看看。

一小時(shí)補(bǔ)涂一次要牢牢記住，下了海上來(lái)沖完涼防曬功效會(huì)大打折扣，即使你不打算再下海、哪怕是躺在沙灘的陰涼里，也要趕緊補(bǔ)涂，因?yàn)檫@是在海邊絕對(duì)不會(huì)曬傷的絕招。

防曬做得再好也得第一時(shí)間給皮膚降溫鎮(zhèn)靜

防曬做得滴水不漏，從海邊回來(lái)就高枕無(wú)憂(yōu)了嗎?當(dāng)然不是!防曬抵御的是陽(yáng)光傷害，而海邊溫度對(duì)皮膚的傷害是同樣需要呵護(hù)的。所以及時(shí)給皮膚降溫和涂曬后修護(hù)很必要。

可以出門(mén)前先在冰箱里凍幾條濕毛巾，回來(lái)敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方，或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法，物理降溫的同時(shí)還能給表皮天然補(bǔ)水。

很多人在玩之前都懂得要做好防曬，但是一旦玩起來(lái)就興奮的什么都忘了，把防曬的事情拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，這是皮膚受到的傷害肯定是很大的!所以一定要做好防曬工作，除了在旅游的過(guò)程中要防曬之外，回來(lái)之后也要充分補(bǔ)水，修復(fù)曬傷的肌膚。