現(xiàn)在手機越來越普及，幾乎人手一部。雖然手機使我們的生活更便利，但手機也會給身體帶來一些隱患，例如手機輻射就會威脅我們的健康。專家提示手機輻射雖然看不見，卻真實存在，并且會給你健康帶來傷害。我們該如何減少手機輻射傷害呢?你需要掌握手機的正確使用方法。

減少手機輻射

如何減少手機輻射

1.用耳機。用耳機雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開。手機距離頭部越遠(yuǎn)，大腦受到的輻射影響就越小。距離手機天線越遠(yuǎn)，身體接受的輻射量就越低。

2.打電話常換手。長時間打手機時，最好左右手經(jīng)常交替。

4.發(fā)短信比打電話輻射小。短信交流可大大減少頭部和身體所接觸的手機輻射。男性發(fā)短信時，不要將手機置于雙腿之間。大量研究表明，手機輻射會傷害精子活力，但對女性卵巢影響不大。

4.別在封閉空間打手機。不要在電梯、火車、地鐵等相對封閉空間打手機。此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到最大值。

5.信號弱時別打手機。當(dāng)信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機產(chǎn)生的輻射會更強。

6.別用手機煲“電話粥”。長時間通話，最好使用座機。研究發(fā)現(xiàn)，使用手機通話2分鐘后，腦電波受到的影響至少會持續(xù)1個小時。

7.智能手機輻射較大。智能手機內(nèi)置無線裝置，其產(chǎn)生的輻射比手機更強，因為這些設(shè)備主要靠電池驅(qū)動才可接收電子郵件、上網(wǎng)等。因此，盡量少用手機上網(wǎng)。

8.撥號后，伸展手臂。手機接通的一剎那產(chǎn)生的輻射最強，因此接聽或者撥打手機之后，最好伸展手臂，讓手機遠(yuǎn)離身體，稍等片刻再通話。

9.別將手機放進(jìn)褲兜。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將手機放在褲兜的男性，其精子數(shù)比正常男性少25%。手機輻射對身體各部位的影響不同，男性睪丸最容易受手機輻射傷害。

10.別將手機帶進(jìn)臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質(zhì)量，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導(dǎo)致癌癥等疾病發(fā)生。

以上就是手機使用的十個竅門了。對經(jīng)常用手機的朋友來說，掌握這些減少手機輻射的方法，還是很有必要的。手機會讓我們的生活更便利，但也會給健康帶來威脅。所以，我們在日常生活中應(yīng)該學(xué)會適度使用手機，不要用手機打很長時間的電話，也不要經(jīng)常盯著手機屏幕玩。