“倒春寒”就是在春季氣溫回暖時出現(xiàn)的溫度驟然下降的情況。在春季，倒春寒是比較常見的一種氣候現(xiàn)象。人們時常會感覺到白天是陽光和煦，早晚卻寒氣襲人，難以適應(yīng)。北京大學(xué)第三醫(yī)院神經(jīng)科主任張俊提醒廣大心腦血管患者，季節(jié)交替，血壓容易發(fā)生波動，容易引起血管痙攣，心腦血管疾病進入高發(fā)階段，需注意預(yù)防。

心腦血管遭遇“倒春寒”

心腦血管疾病是老年人常見病，冬季是其高發(fā)季節(jié)，很多中老年人在冬季都十分注意養(yǎng)護心腦，但是春天氣溫回升后，很多中老年人會放松對心腦血管疾病的警惕。孰不知早春的“倒春寒”會使人體交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，冷熱交替，血管就會收縮膨脹，心腦血管負(fù)荷加重，血壓升高，遭遇心腦的“倒春寒”，如果自身心腦功能脆弱，就很難適應(yīng)氣溫驟升驟降的變化，發(fā)生心腦血管的意外。

心腦“倒春寒”往往有信號

心腦血管疾病發(fā)生前，往往有信號。以腦血管意外為例，張俊主任指出，腦血管疾病發(fā)病前往往會出現(xiàn)“短暫性腦缺血發(fā)作”，表現(xiàn)為一過性的偏癱，一過性的失語，一過性的運動障礙等。但這些癥狀往往在一個小時之內(nèi)得到緩解，容易被忽視。所以心腦血管疾病的防治需要早期干預(yù)，加強重視，臨床常用含有紅花、冰片、維生素E和B6成分的五福心腦清，其中的維生素E、B6對血管內(nèi)膜也是一個很好的保護作用，可以防治動脈粥樣硬化的發(fā)生，阻擋誘發(fā)心腦血管病的危險因素。

心腦“倒春寒”潛藏生活中

很多中老年人會選擇在春天進行晨練，但是在早晨暴露于嘈雜交通噪音環(huán)境中鍛煉，會增加患中風(fēng)的危險。對老年人而言，噪音起點為60分貝，之后每增加10分貝，老年人中風(fēng)危險就會增加27%。加之“倒春寒”，早晨一般氣溫低、霧氣重，對本身患有心腦血管疾病的人非常不利，噪音和污染隨時會成為生活中襲擊心腦血管的殺手。

心腦“倒春寒”吃穿巧應(yīng)對

倒春寒，最需要重視的就是保暖，尤其是年老體弱者和免疫力低下的人要需要注意“春捂“，以適應(yīng)“倒春寒”的氣候特點。飲食方面可以側(cè)重菌類食物黑木耳、香菇等。這些菌類食物含有比較多的膳食纖維，有利于降低血液黏稠度。此外提倡早期使用維生素E，在細(xì)胞沒有發(fā)生病變之前，提前使用維生素E進行干預(yù)，可以起到避免危險因素破壞心腦血管的作用。含有維生素E的食物，如堅果、花生、芝麻等，藥物有五福心腦清，都能阻止自由基對血管壁的損害，從而預(yù)防動脈粥樣硬化。