五種危機(jī)心臟健康的壞習(xí)慣
3.過于熱愛運動。
散步和游泳是鍛煉心臟的最好的運動方式，但是過量的運動則會產(chǎn)生反作用，心率的急劇變化對健康是十分危險的。很多人為了快速減肥而做大量運動，隨后去蒸桑拿，這種急速的變化對人的整個機(jī)體和心血管系統(tǒng)都會構(gòu)成很大壓力。
4.飲食過量。
即便天生身材好，不怕胖，也不要吃得太多。因為飲食過量會增加血管及心臟的負(fù)荷量。
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