胳膊癢、背癢、腿癢，越撓越癢，越洗越癢，很多老人有全身瘙癢的毛病。為此，專家介紹了幾種正確的去瘙癢方法。

許多老人皮膚稍微有一點不舒服，在飲食方面就盲目地忌這忌那，其實這是一種誤區(qū)。如果出現(xiàn)輕微的皮膚不適，飲食盡量注意清淡、易消化，多食富含維生素C的蔬菜和水果，保持大便通暢即可。還可適當?shù)匮a充蛋白質(zhì)和脂肪，吃一些魚、雞等肉類。

另外，錳是人體所必需的14種微量元素之一，補錳是防止皮膚瘙癢的關(guān)鍵。老人如出現(xiàn)輕微皮膚瘙癢，可以將沏好的綠茶冷卻后，用干凈的棉花沾茶水擦身即可止癢。茶葉里含有豐富的微量元素錳，能促進蛋白質(zhì)的代謝，提高人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用能力，并能促使蛋白質(zhì)因分解而產(chǎn)生的一些對皮膚有害物質(zhì)的排泄，從而減少換季對皮膚的不良刺激。