“有錢難買黎明覺”。失眠、多夢(mèng)、淺睡、易醒，是處于亞健康狀態(tài)的都市人最熟悉的困擾。

　　這里有個(gè)簡單易行、十分有效，且兼具滋補(bǔ)功效的好方法對(duì)付失眠：睡前，將一個(gè)雞蛋用沸水沖開，加?xùn)|阿阿膠粉一勺，酸棗仁面一勺，少許精鹽，調(diào)勻，待溫度適中時(shí)服用。

　　治療本癥還可常服阿膠佛手羹，用東阿阿膠5克，佛手片10克，柏子仁15克，雞肝一只，冰糖20克。將柏子仁放入鍋內(nèi)炒香，取出研成粉末。阿膠搗碎，加水烊化。冰糖、佛手片加水后煮開。將雞肝洗凈捏爛用紗布包裹，加入佛手片、冰糖、開水，用勺來回?cái)D壓，去紗布包，倒入已烊化的阿膠中，加入柏子仁粉，攪均勻即可食用。本羹味香甜潤可口，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、安神除煩之功，尤其適用于血虛肝郁型失眠、徹夜難眠或多夢(mèng)易驚醒者。