對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，擁有一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)是值得驕傲的事情�？墒牵�脫發(fā)也是常有的事情。脫發(fā)如何預(yù)防?現(xiàn)代生活節(jié)奏快，隨之而來(lái)的是越來(lái)越多的脫發(fā)問(wèn)題。近七成的脫發(fā)者為脂溢性脫發(fā)，另外近三成的脫發(fā)者為神經(jīng)性脫發(fā)，由其他原因引起的脫發(fā)不足1%。當(dāng)人的精神壓力過(guò)大時(shí)，血液熱毒累積，常常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。精神因素有長(zhǎng)時(shí)間視力疲勞，神經(jīng)過(guò)度緊張、焦慮、憂(yōu)郁、熬夜等，壓力如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，再加上心理素質(zhì)弱，就會(huì)出現(xiàn)拔頭發(fā)的壞現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往，脫發(fā)就會(huì)更加嚴(yán)重。我們先來(lái)看下脫發(fā)的原因。

現(xiàn)代人為何脫發(fā)高發(fā)

1、飲食因素

動(dòng)物類(lèi)食品的大量攝入為人體合成過(guò)量的雄激素提供了條件，而雄激素的過(guò)度合成與分泌，促進(jìn)了皮脂腺的分泌。人的頭皮上寄生著一種噬脂性真菌，這種微生物對(duì)一般人來(lái)說(shuō)是無(wú)害的，而在雄激素水平偏高、頭皮皮脂腺分泌旺盛者的頭皮上會(huì)大量繁殖，其代謝產(chǎn)物在排放過(guò)程中會(huì)刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，導(dǎo)致毛囊萎縮，逐漸失去生發(fā)功能。

2、精神因素

緊張、憂(yōu)郁、恐懼等精神因素能引起神經(jīng)功能紊亂，引起毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而頭皮位于人體的最上端，局部血液供應(yīng)更差，以致頭發(fā)脫落。

3、洗滌不當(dāng)

很多因?yàn)槠ぶ�分泌旺盛引起的脫發(fā)者都會(huì)不自覺(jué)的頻繁洗頭，認(rèn)為可以保持頭皮清潔，緩解脫發(fā)癥狀，事實(shí)上這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)轭l繁地洗頭，只能促使脂溢性皮炎的發(fā)生，進(jìn)一步加重脫發(fā)。原因在于頭皮皮脂的積聚，可對(duì)皮脂分泌形成一種負(fù)壓，減慢其分泌速度，頻繁洗頭加上洗滌劑的刺激，為達(dá)到頭皮皮脂的平衡，皮脂分泌會(huì)更快，毛囊破壞嚴(yán)重，因此，不可洗頭過(guò)頻，一般冬季一周一次，夏秋季節(jié)一周2～3次就足夠了。

4、壓力過(guò)大

在精神壓力過(guò)大的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良和生態(tài)改變。精神緊張、喜怒無(wú)常、憂(yōu)郁、恐懼或失眠使神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，引發(fā)毛細(xì)血管持續(xù)收縮，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而且精神壓力過(guò)大還可引起出汗過(guò)多和皮脂腺分泌過(guò)多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。