如今的時代，越來越多的人注重保健養(yǎng)生問題。保健養(yǎng)生是維持人體健康的關鍵，但是保健養(yǎng)生也是需要注意的，不然很容易適得其反。那么你們知道保健養(yǎng)生有哪些誤區(qū)嗎?下面小編為大家介紹保健養(yǎng)生的兩大常見誤區(qū)。

維C治感冒

不知從什么時候起，維生素C成了人們用來防治感冒的一種常用品，也是一種很受歡迎的“現(xiàn)代補品”，尤其是在冬季，很多人都會補充這種東西。人們深信，維生素C是“感冒克星”。諾貝爾化學獎得主萊納斯·鮑林是宣揚“維生素C治感冒”的先驅，他的觀點曾經(jīng)流行一時。

但是澳大利亞和芬蘭研究人員的55項最新研究表明，這種說法并無科學根據(jù)。即使每天服用2克維生素C，對于治療感冒仍然沒有什么效果。補充少量的維生素C，可能會縮短患感冒的時間，但這方面的作用小到幾乎難以察覺。尤其值得注意的是，最新的研究發(fā)現(xiàn)，正在服用某些藥物治病的人，比如正在接受化療的癌癥病人，如果同時服用維生素C，會影響治療效果。

魚油對健康有益

20多年來，許多醫(yī)生都要求患者多吃魚，服用魚油。醫(yī)學家稱，魚油膠囊中同時富含維生素A、維生素D和維生素E，這些維生素能預防或治療關節(jié)炎、皮膚病和脫發(fā)。

但據(jù)一項最新的大型研究顯示，醫(yī)生的這種建議是錯誤的。在新的研究中，科學家至少參考了89項有關歐米加3脂肪酸的數(shù)據(jù)(曾經(jīng)有人認為魚油中的這種主要成分可以預防心臟病等疾病)，但科學家沒有找到任何證據(jù)，可以證明歐米加3脂肪酸對健康有益。該研究還考查了3000多名男性的健康資料，結果有了一個驚人的發(fā)現(xiàn)——資料顯示，經(jīng)常服用魚油的人，因心臟病導致死亡的概率反而比不服用的人更高�？茖W家稱，這項最新研究如果進一步深入下去，將使魚油產(chǎn)品雄踞補品排行榜前列的地位被推翻。

以上介紹保健養(yǎng)生的兩大常見誤區(qū)，你們是不是已經(jīng)全部記住了呢?如果還想要了解更多關于保健養(yǎng)生問題的話，請多關注本網(wǎng)站更新。