現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，很多人都背負(fù)著很大的壓力。嚴(yán)重的甚至是心理上也承受著一般人難以想象的壓力。因此在心理健康方面就會(huì)出現(xiàn)很大的問題。想要保證不被一些疾病纏身，首先就要先保證自己心理健康，尤其是要排除以下幾種常見的心理性格。

1、自我防御型

平時(shí)在待人處事方面都經(jīng)常會(huì)抱有疑心，并且對于一些看不慣的行為以及事情通常也都會(huì)抱有敵意，并且對于別人的行為經(jīng)常會(huì)自行的解讀為“居心叵測、不懷好意”。用這種心理的人我們稱之為自我防御型，屬于這種心理性格的人通�；加行呐K病的幾率都比較高。

因?yàn)樘幪幎汲钟幸尚�，對別人都懷有敵意的人，他們內(nèi)心就必須承受比常人更人的壓力，從而就導(dǎo)致體內(nèi)c3的蛋白質(zhì)含量驟升，這種蛋白質(zhì)過高與心臟病、糖尿病都有很大關(guān)系。

2、自暴自棄型

如生活沒有目標(biāo)，并且持有破罐子破摔情緒的人，他們的壽命通常都長不了，這是近期一項(xiàng)最新的研究報(bào)告所顯示的。相對于有生活目標(biāo)的老年人來說，他們的壽命在未來五年內(nèi)死亡的幾率至少下降了50%。同時(shí)在這項(xiàng)研究中還顯示，一些生活有目標(biāo)的人他們無論是從壓力激素水平、免疫系統(tǒng)還是心臟健康方面來看，都得到了很大的提升。

3、煩躁緊張型

還有一些人整天都處于一種高度緊張的心理狀態(tài)，并且意志一般都比較消沉，對于這類人群他們壽命也比同齡人要低。通常情緒始終處于煩躁不安的人一般都會(huì)通過吸煙來安撫心態(tài)，不管是有意識(shí)的還是無意識(shí)，香煙給人體所造成的傷害也是導(dǎo)致這類人群壽命減少的原因之一。

4、意志薄弱型

不能按時(shí)完成工作、約會(huì)總是遲到，對于這類人群他們的意志通常都比較薄弱，這些習(xí)慣看似無害，但其實(shí)也在悄悄的危害著你的健康。比起意志薄弱的人來說，像一些自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2—4年。

因?yàn)檫@類人群他具有很好的控制能力，無論在什么情況下他都能控制自己不染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長。

5、焦慮不安型

一旦遇到擔(dān)心的事情就會(huì)處于一種焦慮狀態(tài)，特別是當(dāng)一件事情出現(xiàn)變動(dòng)的時(shí)候更容易出現(xiàn)焦慮不安的情緒，對于經(jīng)常處于焦慮不安的情緒下的人群，他們比常人更容易患有癡呆癥。而像一些舉止成熟大方、性格開朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

6、憂郁羞怯型

現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)競爭非常強(qiáng)的社會(huì)，因此像一些經(jīng)常會(huì)害羞并且患有憂郁癥的人則會(huì)在這個(gè)社會(huì)的社交中遭遇瓶頸，除此之外其身體素質(zhì)也大打折扣。羞怯憂郁型的人易患外周動(dòng)脈疾病，并且早死的幾率也非常之大，因?yàn)樗麄兒苋菀资艿揭恍┴?fù)面情緒的影響。

7、壓力重重型

不管是來自于工作還是生活的壓力，都應(yīng)該學(xué)會(huì)定期釋放，如果長期的壓力得不到緩解的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征等疾病的患病幾率。

心理健康與否實(shí)際上與你的壽命是直接掛鉤的，只要保持一個(gè)健康的心理，就能同時(shí)提高你的身體素質(zhì)，同時(shí)讓你遠(yuǎn)離疾病的困擾。