營養(yǎng)專家近來發(fā)現(xiàn)，糖類食物還有多食大蒜影響視力發(fā)育。這究竟是怎么回事呢？

　　如何有效保護(hù)眼睛，健康飲食非常關(guān)鍵。常常對著電腦從事文字或者設(shè)計工作的人員，要注意飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，有一些對眼睛有害的食物要盡可能少吃。

　　云南省健康專家稱，甜食過量損害眼。大多數(shù)人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實，它還會影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維B1，假若機體中糖分?jǐn)z取過多，維B1就會相對不足。

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　　因而，專家建議：患了近視眼的人士，應(yīng)該盡可能少吃甜食，可以多吃一點白蘿卜、豆芽、芝麻、蔥、青菜、黃瓜、胡蘿卜和糙米等，這些食物對視力會有好處。

　　過量食蒜對眼睛有害。大蒜是特別好的蔬菜，對許多疾病都有一定的預(yù)防作用�？墒牵�假若長期過量地吃大蒜，特別是眼病病人和常常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良后果，故民間有“大蒜有百益而獨害目”之說。

　　因而，患有眼疾的朋友在治療期間注意到這一點更為重要，否則將影響療效。