飯后立即趴著睡覺有什么壞處?夏季悶熱的天氣加上剛吃飽飯，中午就容易犯困。對(duì)于很多上班族來說，因?yàn)殡x家遠(yuǎn)中午休息時(shí)間短暫，不少人會(huì)吃完午飯后立即趴在桌上睡一會(huì)。午休有利于恢復(fù)體力，提高下午的工作效率。殊不知，吃完飯后不恰當(dāng)?shù)奈缢�姿勢，不僅讓手腳受罪，還可能導(dǎo)致青光眼和胃腸炎。

趴桌睡覺易誘發(fā)青光眼

很多上班族在辦公室睡午覺時(shí)，都會(huì)直接趴在桌子上，這樣，不僅對(duì)眼睛不好，很多人一覺醒來還會(huì)感覺頭昏腦漲，所以，上班族趴桌午睡是個(gè)很嚴(yán)重的問題。醫(yī)學(xué)專家分析，因?yàn)殚L時(shí)間趴著睡容易導(dǎo)致眼壓過高，而對(duì)于本身就有青光眼病史或者青光眼家族史的上班族來說，這無疑是一顆定時(shí)炸彈。

飯后立即趴桌睡會(huì)誘發(fā)胃炎

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，并使人體緊張度降低，以腦力勞動(dòng)為主的都市白領(lǐng)者可以體會(huì)到午休后工作效率大大提高。由于中午時(shí)間有限，很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡。偶爾這樣對(duì)人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。因?yàn)槿梭w午飯后至少需1小時(shí)才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會(huì)增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養(yǎng)吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導(dǎo)致胃炎。

有效預(yù)防青光眼的方法

飲食上預(yù)防青光眼

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。