最近有一個(gè)很流行的詞叫“過(guò)勞肥”，這個(gè)詞匯聽(tīng)起來(lái)很像過(guò)勞死，其實(shí)不然。過(guò)勞肥的人一般都很胖，而且工作較為忙碌。雖然很多人認(rèn)為只要忙碌一些肯定會(huì)瘦下來(lái)，但結(jié)果恰恰相反，很多人一天忙的不行，但是體重不但沒(méi)有下降，反而噌噌的往上漲，我們常常戲稱為“過(guò)勞肥”，“過(guò)勞肥”究竟是怎樣發(fā)生的?如何才能避免“過(guò)勞肥”呢?

一、為什么會(huì)過(guò)勞肥?

1、睡眠不足導(dǎo)致饑餓激素增多

工作經(jīng)常加班加點(diǎn)，晚上還要熬夜通宵，習(xí)慣了睡得少或者干脆徹夜不眠?睡眠不足可是健康的大敵!晚上該睡不睡，會(huì)造成血液中的饑餓激素增加，往往容易讓人沖動(dòng)下過(guò)量進(jìn)食，從而導(dǎo)致肥胖。缺少睡眠不止會(huì)拉低你的工作效率，還會(huì)拖慢人體的新陳代謝過(guò)程，造成身體耗能處于低下?tīng)顟B(tài)，極其容易發(fā)胖。

2、壓力激素也會(huì)讓你肥起來(lái)

廈門安兜醫(yī)院內(nèi)科徐光華說(shuō)，職場(chǎng)人員工作壓力大，易導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，胃蠕動(dòng)及消化功能增強(qiáng)，增加人的食欲，使體重增加�？粗�肚腩一天天變大你也無(wú)可奈何。

雖然說(shuō)壓力會(huì)讓你更好地應(yīng)付上班的挑戰(zhàn)，但長(zhǎng)期以往，你的抗壓荷爾蒙分泌會(huì)疲乏，身體內(nèi)的鹽分流失血糖降低，會(huì)更容易感覺(jué)姐，食欲大開(kāi)后攝入熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出日常所需，想不肥也難!