說到缺鈣，通常都認(rèn)為女性更嚴(yán)重。然而，解放軍總醫(yī)院體檢中心的一項統(tǒng)計結(jié)果，給男性朋友提了個醒，年輕男性可能更需要補鈣。
在2008年到醫(yī)院體檢中心接受骨密度檢測的人中，35歲以下共4832人，其中男性2842人，女性1990人，骨質(zhì)減少和疏松男性為523人，女性為395人。此結(jié)果不僅缺鈣比例比往年嚴(yán)重，而且明顯男性缺鈣者多于女性。

這個數(shù)據(jù)有一定的片面性，但是足以讓人們提高警惕，本來在35歲以前，應(yīng)該是人體在一生當(dāng)中骨鈣銀行儲存量到達頂峰的年齡。

這些受檢者多來自工薪比較豐厚的白領(lǐng)階層。之所以會出現(xiàn)缺鈣者男性多于女性的現(xiàn)象，除了缺乏運動之外，惡性的生活規(guī)律男性比女性要嚴(yán)重得多：常喝飲料、一次性過量飲酒、吸煙及缺乏睡眠。

碳酸飲料、酒精會瓦解鈣離子和維生素，影響人體對鈣質(zhì)的吸收。盡管到現(xiàn)在為止吸煙破壞鈣吸收的證據(jù)尚為缺乏，但是相關(guān)流行病學(xué)的調(diào)查，已得出這樣的結(jié)論。

如果一個人在年輕時對煙、酒和飲料有嗜好，那么隨著年齡的增長，其腕部、脛骨、腰椎和股骨都比其他人更可能出現(xiàn)病理性骨折，因為這些不良的嗜好加速了骨質(zhì)的疏松。

睡眠不足會影響鈣吸收，而缺鈣也會影響睡眠。缺鈣對于上班族最重大的影響就是失眠，這是因為鈣含量的充足除了能夠保證我們身體的骨骼健康外，還具有放松神經(jīng)的作用。

35歲之前的女性，由于旺盛的雌激素對骨鈣起到了一定的保護作用，所以上述不良嗜好的影響較不突出。但是當(dāng)女性到了45歲左右，身體雌激素開始減退時，缺鈣的問題又會明顯比男性突出了。