相對(duì)于女性人群來(lái)說(shuō)，男性更易出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題，特別是一些步入中年階段的男性朋友們會(huì)常常受到脫發(fā)的困擾，那么，通常情況下男性脫發(fā)的引發(fā)原因有哪些？如果您屬于神經(jīng)性脫發(fā)知道如何利用食療來(lái)緩解和治療嗎？

很多男性朋友一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)枕頭上有很多頭發(fā)掉落，這里發(fā)友們得注意了，很可能是患有脫發(fā)病的早期現(xiàn)象，對(duì)于這種情況，下面小編來(lái)告訴你該怎么防治。

1、先天性脫發(fā)

先天性脫發(fā)較少見(jiàn)，患者出生時(shí)全身或局部無(wú)毛發(fā)，通常合并其為先天性異常，如頭發(fā)、指(趾)甲、牙齒、骨骼的發(fā)育或缺陷或畸形，可能是染色體異常所導(dǎo)致的。

2、雄性激素性脫發(fā)

即脂溢性脫發(fā)，與遺傳有關(guān)，多在20-30歲開(kāi)始發(fā)生，表現(xiàn)為頭發(fā)逐漸稀疏和脫落，男性多從前額兩側(cè)開(kāi)始，逐漸向頭頂延伸或從頭頂開(kāi)始，然后擴(kuò)展到前額。頭發(fā)變得纖細(xì)而稀少，由于皮脂分泌旺盛，部分人頭發(fā)油膩，長(zhǎng)期發(fā)展下去則頭發(fā)干枯無(wú)光澤。女性脫發(fā)一般癥狀較輕，多為頭頂部頭發(fā)稀疏。

3、斑禿

這是一種突然發(fā)生的局限性脫發(fā)，患處皮膚正常，無(wú)炎癥，表面光滑，呈斑塊狀脫發(fā)，可持續(xù)數(shù)月或數(shù)年，多數(shù)能再生。脫落斑塊可為1-2處，多者有10余處，嚴(yán)重者整個(gè)頭部頭發(fā)迅速脫落，稱(chēng)為全禿。還有極少數(shù)患者除了頭發(fā)脫落外，其它部位的毛發(fā)如眉毛、睫毛、胡須、腋毛、陰毛等也會(huì)脫落。

脫發(fā)要怎么治療

1、脂溢性脫發(fā)治療：

比如臨床最常見(jiàn)的脂溢性脫發(fā)，其關(guān)鍵發(fā)病原因在于皮脂分泌過(guò)旺，病因由“上竄”，把人體最底部的油脂帶到頭部，造成頭部皮層油脂分泌旺而不均，影響發(fā)根生長(zhǎng)。所以，治脂溢性脫發(fā)先要控制住“脂溢”，就可不再脫發(fā)，還可長(zhǎng)新發(fā)。

2、神經(jīng)性脫發(fā)治療：

對(duì)于神經(jīng)性脫發(fā)即斑禿、禿頂?shù)让摪l(fā)問(wèn)題，一般傳統(tǒng)治療只能緩解脫發(fā)速度，不能從根源上激活頭發(fā)毛囊組織再生能力。

脫發(fā)吃什么有助治療

牡蠣：牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。

胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。

全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，建議用來(lái)替代零食。

豆類(lèi)：菜豆、扁豆、大豆之類(lèi)豆類(lèi)對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專(zhuān)家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類(lèi)。

堅(jiān)果：向往一頭粗壯有力，亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是種對(duì)保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅(jiān)果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對(duì)頭發(fā)大有好處�；ㄉ�、杏仁、葵花籽等堅(jiān)果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。

低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門(mén)不妨包里帶上一盒。

如果您屬于上述的這些脫發(fā)類(lèi)型，在了解了導(dǎo)致脫發(fā)的原因后一定要及早的積極的進(jìn)行治療，否則很可能有一天會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象哦。