在這個信息爆炸的時代，在五花八門的新聞鋪天蓋地轟炸時，我們也常被各種虛假健康、保健信息忽悠。不知道是哪位“養(yǎng)生專家”還是段子手寫出來的文章，僅僅有一點點的真實性就干憑空捏造這么多的“健康提議”，實在是不為人們的健康負責人。下面列舉三種常見“疾病”，其實真的不是病，大家要看清楚了。

關節(jié)退變不是病 健康別老被忽悠

關節(jié)退變不是病——年紀大了躲不開

關節(jié)退變是人體新陳代謝的反應，如同隨著年齡的增長頭發(fā)花白、聽力減退一樣，都是正常的生理反應。因此如果某天一覺睡醒發(fā)現(xiàn)自己關節(jié)發(fā)僵，不必過分緊張，更不要盲目聽信一些廣告宣傳去吃一些所謂的保健品，畢竟人力無法阻擋衰老。

關節(jié)退變是無法根治的，但可以通過醫(yī)學手段改善癥狀，例如退變引發(fā)的骨關節(jié)炎等，還是有辦法可以減輕患者的不適。所以當關節(jié)開始對你刷存在感時，還是要及時找�？漆t(yī)生，早診斷、早治療。

所謂“用進廢退”，預防關節(jié)退變，還是要靠運動，但過量運動也會損傷關節(jié)。上海交通大學附屬第六人民醫(yī)院副院長范存義教授總結，游泳、散步、騎自行車等都是有益關節(jié)的運動，但爬樓梯、登山、久坐久站、穿高跟鞋等，都會讓關節(jié)承受過大壓力。

很多慢性病都和不運動有關，運動的關節(jié)在于，既要活動到你身體的各個零件，又不能用力過度傷害到它們，關鍵還是一個“度”的問題。

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