對(duì)于30左右的男人來說，正是80、90后的平均年紀(jì)，此時(shí)很多人雖然正處于最好的年紀(jì)，但是不可否認(rèn)的是，因?yàn)槟挲g或者身體等其他原因都會(huì)導(dǎo)致一系列的身體健康問題。所以這個(gè)年紀(jì)到底要怎么照顧好自己的身體才是很重要的事情。

健康危機(jī)：不育

對(duì)策：關(guān)注生殖健康

這一年齡段的男人正是干事業(yè)、交朋友的大好時(shí)機(jī)，平時(shí)娛樂、喝酒的機(jī)會(huì)較多，因此要注意少喝酒或者規(guī)律飲食。喝酒太多或者不規(guī)律飲食會(huì)影響性生活的質(zhì)量，而大量的酒精更會(huì)對(duì)人體精子造成損害。這一年齡段正是成家立業(yè)的最佳時(shí)機(jī)，所以準(zhǔn)備30歲之前要孩子的男人要重視精子健康。甜食由于含熱量過高，容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腹部，也不利于男人生育健康。

這一年齡段的男人正是干事業(yè)、交朋友的大好時(shí)機(jī)，平時(shí)娛樂、喝酒的機(jī)會(huì)較多，生活不規(guī)律極易引起尿路感染。尿路感染大部分是由大量細(xì)菌、致病微生物(或病毒)侵入尿路內(nèi)繁殖而引起的尿路發(fā)炎。感染后，細(xì)菌會(huì)由淺入深，由表及里逐漸侵入。

男性尿路感染是最為常見的一種泌尿系統(tǒng)疾病，它已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了男性朋友的身體健康，尿路感染的危害其實(shí)是非常大的，主要表現(xiàn)在六個(gè)方面：

1.誘發(fā)泌尿生殖感染疾病，�？梢�起睪丸炎、附睪炎、精囊炎、尿道炎等。

2.導(dǎo)致男性不育，男性尿路感染可影響精子的生成和運(yùn)輸以及造成精子活力低、畸形率高，甚至可因睪丸炎癥引起睪丸萎縮，造成少精癥或?qū)е螺斁�管梗阻，造成無精癥，進(jìn)而導(dǎo)致男性不育。

3.造成性功能障礙，男性尿路感染還可不同程度的影響泌尿道、性腺、附屬性腺以及外生殖器的正常功能，對(duì)性生活的影響也非常大，會(huì)導(dǎo)致性欲低下或性功能障礙。

4.降低人體免疫力，男性泌尿感染也會(huì)降低身體免疫力，增加患者精神壓力，誘發(fā)其它疾病。