朋友聚會，大伙卻自顧自的玩手機，是由于缺少話題?專家介紹，聚會中只顧玩手機，表明這個人心理缺乏安全感和親密感，應(yīng)盡量多的和朋友進行交流，談話可以釋放壓力，有助心理健康。

日前，《廣州日報》就“飯局聚會大家都在玩手機，你怎么看?”進行了讀者調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，有64.5%的讀者表示對此現(xiàn)象無法忍受，他們認(rèn)為“飯局是大家面對面的社交場合，每個人都玩手機發(fā)微博，和在家里對著虛擬世界沒什么兩樣”;而認(rèn)為能夠忍受的人則覺得，沒了手機，飯局話題更少了。

隨著時代進步，人們對電子產(chǎn)品愈加依賴，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，習(xí)慣了每天面對電腦的“宅生活”，交際圈子越來越窄，和朋友見面相處也是大家各干各的。為了避免聚會當(dāng)中大家各自顧著玩手機、上微博，甚至出現(xiàn)了“沒收”手機，疊放在一起，誰先忍不住拿手機就請客的“新玩法”。

專家解析：聚會玩手機多因缺乏安全感

專家簡介：沈家宏，高級心理治療及督導(dǎo)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)心理學(xué)客座教授，廣東省職業(yè)鑒定中心心理咨詢組高組考評員。

在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的年代，人的交際圈子看似變大，但在快節(jié)奏的生活中，多數(shù)人根本沒有機會認(rèn)識新朋友。社交和人際關(guān)系成了現(xiàn)代人的困境：人們越來越習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)上的虛擬生活，越來越不適應(yīng)現(xiàn)實世界里的真實生活。

這些年輕白領(lǐng)在白天或工作日里，或精明能干或絞盡腦汁或疲于奔命。在飯局上選擇和手機里的人進行交流，而不選擇和坐在身邊或同桌的人進行交流，很多時候是出于對現(xiàn)實的逃避或者拒絕，讓自己沉溺在一個人獨處的氛圍中，似乎會讓他們更有安全感。

這種情況，之所以讓一些人不舒服是因為現(xiàn)實的人感覺到自己被忽略，而不是那個沉溺在虛擬中的人有什么問題。其實與人交流也是人的自由和權(quán)利，每個人都有選擇權(quán)，他可以選擇和同桌的人或坐在鄰邊的人交往，也可以不選擇交往，這是他的自由和權(quán)利。

當(dāng)越來越多的人選擇和虛擬中的人打交道時，說明在現(xiàn)實世界里他找不到安全感和親密感，說明我們這個現(xiàn)實世界缺少一些真誠、缺少一些接納、缺少一些愛、缺少那個看手機玩微博的人想要的東西。當(dāng)一個社會缺少誠信、當(dāng)一個社會缺少良知、當(dāng)一個社會道德失范、當(dāng)一個社會人人自危的時候，人們選擇對現(xiàn)實的疏離，對虛擬的親和是再正常不過的現(xiàn)象。餐桌上那些選擇和手機里的虛擬世界交往的網(wǎng)迷們，恰恰是對現(xiàn)實世界里的誠信、愛和安全感的呼喚。

朋友聚會怎樣打開話題?

首先，你不能總是想著沒話說，這樣容易給自己造成心理暗示，從而導(dǎo)致交流障礙。其次，你可以從你和朋友的共同愛好開始聊起，或者說一說生活上的事情、當(dāng)下流行的話題。如果你本來就是一個不善言談的人，朋友們肯定會理解你，在朋友面前想說話就說，不想說話就不說話，不用為找話題而緊張。

在多人的聚會上，如果感覺壓力比較大，可以先和關(guān)系比較好的一兩個朋友說話，就像在家里一樣，不用管其他人的存在，慢慢的加大聊天人數(shù)，遇到自己喜歡的話題，自然的加入進去就好。如果有特別善聊的朋友，可以讓他帶著你，有了他的帶動就會輕松一點。

和同事或者不太熟的人聚會，如果不知道該講什么，可以事先打聽一下對方的喜好，聚會時可以留心觀察一些對方的細(xì)節(jié)，甚至可以提前準(zhǔn)備幾個話題。聊天過程中，對方提到的一些關(guān)鍵詞，可能你也會有相同的感觸或經(jīng)歷，可以和對方進行交流，也可以成為一個很好的話題過度，講對方的話題導(dǎo)向自己感興趣的內(nèi)容。

和朋友多聊天，有助于緩解心理壓力，不要因為感覺自己“累”了，或者別的原因就拒絕聊天，同時注意多拓展自己的社交圈子，人際交往廣發(fā)了，自然就能很容易的在聚會中提出話題。